Arina_secrets

2023-02-20 17:39:32 Вы прекрасно помните обо всех своих недостатках, но не цените и преуменьшаете свои достоинства.

Обратите внимание сколько раз за день вы о себе думаете хорошо и сколько раз критикуете.

Если я попрошу вас написать списки: что вы сделали хорошо и что у вас не получилось. Вы увидите, что второй список будет или намного больше, или писать его будет много легче и быстрее. Настолько мы зациклены на негативном.

Важно учиться относиться к себе с сочувствием и прощать себя.

Большинство не любит говорить о своих провалах, поражениях и неуверенности в себе, поэтому можно решить, будто у всех все хорошо и лишь у вас полно проблем и неудач. Но это не так!

Сочувствие к себе — противоположность самокритики. Сочувствуя себе, вы признаете, что несовершенны, но делаете все, что в ваших силах. Открыть/Комментировать

2023-02-16 13:27:46 Английский как был, так и остается lingua franca делового общения. Но как не запутаться, когда приходиться работать партнерами и клиентами из Европы, США, Индии и еще от куда-нибудь?!

При такой географии не только нормы делового общения будут отличаться, понятия пунктуальности и вежливости, но и слова могут означать разные вещи!

На страничке Марии https://t.me/zarudnayaenglish много информации про английский и про деловое общение с партерами из разных стран.

Еще мне очень понравились ее материалы: все четко структурировано, без воды, только самое важное – можно брать и сразу в работе использовать.

У нее много практики: мжно потренировать грамматику и слова новые, и даже произношение. В общем, настоящая кузница навыков делового общения на английском.

Начнете читать – так и захочется начать развивать контакты с зарубежными партнёрами!

https://t.me/zarudnayaenglish Открыть/Комментировать

2023-02-16 12:29:38 У людей есть способность - возможность выбирать, как относиться к тем или иным событиям.

Это небольшая пауза между стимулом и реакцией.

За время паузы выбирай положительную реакцию, которая приведет к правильному решению:

- Думай не о проблеме, а о ее решении.

- Думай о прошлых достижениях вместо того, чтобы думать о прошлых неудачах.

- Наслаждайся происходящим, вместо того, чтобы видеть одну лишь далекую, возможно не достижимую, цель.

• Никогда не позволяй кризису пройти впустую: используйте его.

• Фокусируйся на том, чего ты хочешь вместо того, чего боишься и что избегаешь. Открыть/Комментировать

2023-02-14 13:42:26 Открыть/Комментировать

2023-02-14 13:41:39 ХОЧУ, НО НЕ ДЕЛАЮ

Вы поставили цель, а достигнуть не можете? Либо это не ваша цель, либо вы туда не хотите совсем.

Например, у вас есть цель - выйти замуж. А ещё у вас есть установка, что замужем плохо, отношения - это страшно. Вы это видите на примере своих мамы и папы, и бессознательно туда не идёте, хотя хотите. Возникает внутриличностный конфликт.

Ещё пример. Вы хотите похудеть, а не получается. Почему?
Потому что еда для вас - это безопасность, снятие усталости и стресса, скуки.
И тогда ваш сознательный выбор в пользу здоровья и красоты не будет иметь никакого значения.

Поэтому важно понимать свою мотивацию и истинные желания! Тогда цели будут легко ставиться и достигаться. А если вы хотите вроде бы одного, а идёте в противоположную сторону - точно есть внутриличностный конфликт.

Кстати, люди, которые много делают по дому, тащат все на себе - на самом деле хотят получить внимание и любовь, а не чистый дом!

Просто нас научили именно так получать любовь от родителей - сделаю что-то хорошее, меня похвалят. Механизм закрепляется.

Чего хотите вы и не можете достичь? Открыть/Комментировать

2023-02-13 14:19:36 Здравствуйте, меня зовут Виктория Кубарева

Я преподаватель английского языка с опытом более 7 лет , основатель онлайн-школы Vibe School, наставник преподавателей и экспертов.

Я помогаю людям расти в доходе х2 и выше

Провожу консультации по всему миру

Приглашаю Вас на стратегическую сессию, где я:

подсвечу Ваши точки роста

покажу как оцифровывать людей и не потерять клиентов

разберу стратегию роста и покажу как эффективнее выйти на высокий доход

доведу от точки А до точки Б под личный запрос

Узнать подробнее можно у меня в профиле
https://instagram.com/victoria_mrmr?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Буду рада подсветить твои точки роста Открыть/Комментировать

2023-02-13 14:07:27 В книге «Есть, молиться, любить» есть фраза, которая нравится мне больше всего.

«Учитесь выбирать свои мысли, как вы выбираете в шкафу одежду каждый день.»

Почему-то многие считают, что наши мысли и наше настроение — вещи рандомные, мало от нас зависящие. Сегодня так, а завтра посмотрим.

Но на самом деле мы можем выбирать —думать о хорошем или о плохом. Также как — кроссовки или туфли, худи или платье.

Привычка выбирать хорошее начинается с мелочей и приводит нас к совершенно другому мышлению и образу жизни. Открыть/Комментировать

2023-02-10 08:43:30 ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ

Никогда не задумывались о том, почему у вас не получается изменить ту ситуацию, которая вам не нравится?

Например, вы уже год говорите о том, что не хотите работать на своей работе, жалуетесь на начальника-самодура.

Или на мужа, который очень жадный, ничего вам не покупает, и ни в чем не поддерживает.

Или же вы часто болеете, получая такой временный перерыв, отпуск от насущных дел. Ну а что же, я же болею!

Если вам это знакомо, то спешу вас поздравить - у вас есть вторичные выгоды, которые мешают вам исправить ту ситуацию, в которой вам как бы не нравится - но она приносит вам определённые плюшки. Конечно, на них тоже стоит обратить внимание.

Например, муж помогает сидеть с детьми, пока вы отдыхаете целый день. А если вы уйдёте от столь жадного и не поддерживающего супруга, то такого отдыха у вас не будет!

Хоть и нелюбимая, но работа приносит большие деньги, чувство безопасности и стабильности - то, чего вам очень сильно не хватает.

А когда вы часто болеете - просто берете себе то, чего у вас не бывает в обычной жизни - передышку, а также убегаете от забот, от которых вы устали!

Чувствуете ли вы иногда такое состояние, с которым вы никак не можете разобраться? Открыть/Комментировать

2023-02-09 22:09:15 Всегда ли психолог должен оставаться психологом?

В личных отношениях, с родственниками, друзьями?

Нет такого правила.
Точно также, как нет правила, что учитель должен обучать кого-то кроме своих учеников, менеджер руководить людьми и процессами вне стен компании, а врач быть таким же сосредоточенным нон-стоп, как во время дежурства.

Психолог может ходить в бар, совершать спонтанные поступки, дурачиться, конфликтовать с любимым человеком, делать и испытывать то же самое, что и другие смертные.

Но.

Для психолога важно:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
Разбираться в профессии и постоянно повышать квалификацию. Это то самое, что точно поможет решить проблемы клиентов.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Иметь психолога. Это помогает разгружаться и заряжаться. Прорабатывать ограничения, если такие есть, чтобы они не мешали работе.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀

Работать с супервизором. Супервизор помогает психологу осознавать и анализировать профессиональное поведение и работу с клиентами.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Знать где заканчивается профессиональное и начинается личное.

Уже пару раз слышала в свой адрес такую фразу: «ну ты же психолог») Открыть/Комментировать

2023-02-07 18:40:02 Меня зовут Ольга! Я - сертифицированный коуч!

Звучит как-то официально! На самом деле я женщина, которая давно научилась управлять своей жизнью! Знаю, как работает наше подсознание!

Хочу, чтобы каждая из вас стала хозяйкой своей жизни и обрела гармонию!

Я уверена,что у каждого из вас есть все ресурсы для решения поставленной задачи, проблемы и достижения поставленной цели.

Просто иногда нужен небольшой толчок к новой жизни!

Подписывайтесь на мой канал, чтобы изменить свою жизнь уже сегодня! Открыть/Комментировать