В общем еда такова
Яйца , чертов авокадо , хумус , сыры , креветки
Ужин запеченная кура, рыба , овощи
Помидоры в идеале нельзя , но как зимой прожить на невекусных огурцах - не знаю
Еще в меню жирный творог со сметаной , но без меда сверху это очень грустно . Попробовала ореховую пасту без сахара , радостнее не стало
В перекус орешки идут
Но есть плюсы . На таком питании , с такими порциями правда нет голода . Интервальное мне не подошло , болит желудок , и все мысли - когда уже откроется портал для еды
