Мама троих , о красоте и не только !)

2024-04-29 13:07:33 В общем еда такова
Яйца , чертов авокадо , хумус , сыры , креветки
Ужин запеченная кура, рыба , овощи
Помидоры в идеале нельзя , но как зимой прожить на невекусных огурцах - не знаю

Еще в меню жирный творог со сметаной , но без меда сверху это очень грустно . Попробовала ореховую пасту без сахара , радостнее не стало
В перекус орешки идут

Но есть плюсы . На таком питании , с такими порциями правда нет голода . Интервальное мне не подошло , болит желудок , и все мысли - когда уже откроется портал для еды Открыть/Комментировать

2024-04-26 21:21:17 ​Учитесь чувствовать вместе с ребенком

Не просто включите ему телевизор, а сядьте и посмотрите мультфильм вместе. Наблюдайте за ним, участвуйте в процессах проживания сюжета. Спустя некоторое время можно вернуться к обсуждению, исследовав эмоциональный ресурс.

Поделитесь опытом: «Мне было страшно, когда я в детстве в первый раз смотрел этот мультфильм». Это отличный повод для изучения вас, принятие иного опыта.

Нужно перестать жить в системе безопасности тела, забывая о чувствах.

Научить ребенка выражать эмоции — одна из важнейших функций родителей.
Все обиды, которые мы «тащим» во взрослую жизнь, от неумения объяснить, что мы чувствуем и чего хотим.
Может случиться неприятное открытие: оказывается, при помощи манипуляций и обид не всего можно достичь, и это вызывает болезненное бессилие, потерю смыслов, формируется сознание жертвы («меня никто не понимает», «весь мир против»). Открыть/Комментировать

2024-04-23 14:01:17 С годами я понял, что никто не способен с точностью предсказать будущее, хоть все и уверены, что могут.
Любой совет со стороны – это, в лучшем случае, ограниченное представление одного советчика о безграничных возможностях, которые есть у тебя. Люди дают советы с точки зрения своих страхов, переживаний, предрассудков.
В конечном счете, они дают этот совет себе, а не тебе. Они думают о том, что они бы сделали, как они тебя воспринимают и что они думают о твоих способностях.
Конечно, мы все действительно подчиняемся своду универсальных законов, закономерностей, волн и течений – многое можно до какой-то степени предугадать. Но все, что происходит с тобой, происходит впервые. Только ты можешь судить обо всех своих возможностях, поскольку ты знаешь себя лучше всех остальных. Открыть/Комментировать

2024-04-19 13:18:03 ​3​ простых шага, чтобы ребенок долго играл в развивающие игрушки

Каждая мама хоть раз сталкивалась с тем, что купленная игрушка быстро надоедает ребёнку. Вроде и выглядит круто, и бренд известный - но проходит день и игрушка отправляется пылиться в ящике.

А ведь на поиск хорошей игрушки сегодня ещё нужно потратить приличное количество времени и сил, разбираясь в запутанных каталогах.
Должно же быть решение? Конечно, и оно состоит всего из 3 простых шагов:

1. Нужно учитывать, какие игры нравятся ребёнку - есть свои игрушки как для непосед, так и для спокойных деток.

2. Посмотрите с кем любит играть ребёнок - одни дети прекрасно проводят время одни, другим нужна шумная компания.

3. и САМОЕ ГЛАВНОЕ - игрушки нужно покупать с определённой задумкой, желательно - набором из нескольких сочетающихся. Так будет гораздо больше вариантов, как с ними поиграть. А некоторые игрушки вообще могут заинтересовать ребёнка только в комплекте с какой-нибудь другой. Открыть/Комментировать

2024-04-17 13:41:04 Стресс

Главное — не игнорировать его и не допускать, чтобы он начал негативно влиять на нашу жизнь.

Небольшое количество стресса может быть полезным, но чрезмерное его накопление может привести к негативным последствиям

Каждый человек уникален и может выбрать свой собственный способ борьбы со стрессом: активность, релаксация, поддержка, общение и тп.

Открыть/Комментировать

2024-04-14 09:17:59 Идеальная творожная запеканка .

КБЖУ:117.15/12.58/4.47/6.47

Ингредиенты:
творог 5% 500 гр
1 яйцо
молоко225 мл
манная крупа 50 гр
подсластитель по желанию
соль на кончике ножа
пакетик ванилина( это по желанию)
⠀
Приготовление:
В творог вбиваем яйцо , добавляем манку разведённую в молоке, подсластитель, ванилин, все хорошенечко пробиваем блендером для однородной нежной консистенции.
Духовку разогреваем до 180°, форму смазываем каплей оливкового или кокосового масла.
Заливаем творожную смесь, и выпекаем 40-45 мин.Как только края запеканки начнут становится золотистыми, выключаем духовку, и оставляем запеканку там, чтобы дошла. Минут на 5-7. ⠀
Можно полить вареньем, джемом или медом Открыть/Комментировать

2024-04-11 07:38:09 Совместно с командой JaguarProd мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!

PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Узнайте все подробности о семейном премиальном жилом квартале PRIDE в 15 минутах от Цветного бульвара, и о многом другом. Собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте

ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество в телеграме.

@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!

Shaggy and we

Ведем хозяйство и контент
Моя Мохнатая Армия
Как я все успеваю? Я покажу, мотивируйся

@tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения

НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!

Хитрости жизни - бюджетные способы создать уют дома. Как красиво сервировать блюдо. Как выглядеть красивее.

Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений

Gluten-free Zuma БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА лайфхаки пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье

Та, которая смогла
– как построить дом в Крыму с использованием мат капитала, как потом продать этот дом с согласованием опеки, как построить ещё один дом, делюсь опытом жизни в частном доме

Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только.

House of style & makeup
Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой

Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic

Аслан из National geographic

как на картинке
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию
Лучший тревел блог по версии
National Geographic

MERED - международный девелопер премиальной жилой недвижимости. Компания реализует свой первый небоскреб ICONIC в Dubai Internet City и уже формирует новые стандарты жизни в ОАЭ. Все о премиальной недвижимости, жизни и развитии региона, аналитика рынка и экспертиза компании, лучшие рестораны, места для отдыха, а также последние новости из "Швейцарии арабского мира". Подписывайтесь на официальный русскоязычный канал MERED в Telegram.

Публикация организована при помощи команды JaguarProd - качественное продвижение в telegram. Открыть/Комментировать

2024-04-10 08:01:21 Порой родители, переставшие интересоваться друг другом, но продолжающие создавать видимость семьи ради ребенка, концентрируются на нем, его развитии и воспитании.

Забывая о себе, мама и папа застревают в роли отца и матери, и это способствует формированию эмоциональное выгорание.

Эмоциональное выгорание чревато сильнейшим раздражением, злостью, усталостью, отсутствием контроля над эмоциями. Ребенку же необходимы психически здоровые и эмоционально стабильные родители, а это возможно только при переключении с роли на роль: с матери на жену, с жены на дочь, с дочери на подругу, с подруги на коллегу.

Именно поэтому так важно не забывать, что вы не только мама и папа, но еще и муж и жена.
Ребенок же в такой ситуации почти всегда подвергается гиперопеке, что негативно сказывается на его развитии. Открыть/Комментировать

2024-04-05 22:54:12 Начало апреля в Свете Квантового перехода характеризуется дефицитом энергии.

Правила иллюзорной игры меняются...
Мы вошли в период разрушения старых правил игры.
Сценарий под названием Жизнь в течение всего года становится ярким, насыщенным красками и событиями в которых зачастую нет места логике.
Кто-то надевает новую маску, кто-то пробует себя в новой роли, а кто-то уходит со сцены и обретает себя - независимого от социума, оставаясь в нем, но сохраняя свои новые принципы и стремления.

Гибкость мышления и действия, чистота помыслов и интуитивный выбор маршрута - главные ориентиры для каждого из нас в течение всего года.

Интуиция - главный советчик и поводырь...
Интуиция - это голос Души, который всегда выведет человека на правильную в данное время тропу.

На эту перестройку требуется много энергии, отрыв от логического мышления и замена на восприятие голоса Души - трансформационный скачок вибрации, который требует перестройки всех тонких тел в футляре физического тела, со своими привычными энергетическими параметрами.

Оттуда усталость, непонятное состояние потери себя, привычного образа жизни, питания ( ощущение сытости, ничего не хочется, а чего хочется непонятно..)
Пограничное состояние, за которым неизвестность...

Рекомендация спокойного приятия происходящих перемен, позиция наблюдателя.
Чаще отключать логику и прислушиваться к ощущениям.
(Думать обязательно нужно, в границах жизнедеятельности третьей Мерности... )

Дом Души - физическое тело претерпевает колосальные изменения, поэтому в данное время дефицита энергии нужно включать энергосберегающий режим.

Одномоментно трансформации не происходят.
Если сознание готово принять новые настройки - всё произойдёт спокойно в индивидуальном режиме.
Скачки эмоций лишь усилят потерю энергии.

Состояние безусловной Любви начинается со спокойной готовности принять грядущие перемены. Открыть/Комментировать

2024-04-03 09:28:18 Дневной уход на сегодня
В принципе каждый день такое , меняется лишь защита от солнца . Ну и пару раз в неделю наношу на сухую кожу Беметик GR, потом увлажнение и спф
Отполированный таз радует . Открыть/Комментировать