Аптекарша

2019-02-13 15:30:51 Есть ли у вас знакомые, которые при первых симптомах болезни бегут за «порошками от простуды», чтобы не заболеть?
Есть ли в этом смысл? Мой ответ нет.

Давайте разбираться

Простуду вызывают ВИРУСЫ. ТОЛЬКО ВИРУСЫ. НИКАКИХ БАКТЕРИЙ. Запомните это навсегда. Это причина. А кашель, боль в горле, заложенность носа - следствие. Результат «работы» вируса в организме.

Принимать «порошки от простуды» (Терафлю, колдрекс и прочие) для предотвращения заболевания бесполезно, так как они не устраняют причину простуды ВИРУС, а лишь СНИМАЮТ СИМПТОМЫ, то есть устраняют следствия.
От этого вы быстрее не поправитесь, но вам будет легче. Принимаю ли я сама порошки? Ответ да.

Продолжу про состав порошков и как они всё-таки нам помогают, если не убивают вирус, расскажу в следующем посте

А теперь интересный факт для тех, кто дочитывает длинные посты до конца. После приёма порошков от простуды нельзя садиться за руль

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2019-02-11 12:52:51 Знали?

67% (303) Да


32% (146) Нет

449 - всего голосов Открыть/Комментировать

2019-02-11 12:52:41 Даже не верится, что здесь столько вас терпеливых
Постараюсь прервать эту творческую паузу, а значит, вы снова можете писать мне @alexygoncharova в личные сообщения и спрашивать всё, что вам было бы интересно почитать!

Начнём необъятную тему простуды? Я сама заболела. А вот вы знали, что «порошки» от простуды вас не лечат? Открыть/Комментировать

2018-11-23 18:16:54 Антипохмелье часть вторая (для тех, кто только что присоединился, начало в посте выше)

Если предотвратить похмелье всё-таки не удалось, а утром жить хочется, то вспоминаем эти советы

Схема такая же. Нам необходимо провести окисление, чтобы «плохой» ацетальдегид превратился в «хороший» ацетат.
Что нам необходимо? Всё те же
Вода
Окислители

ВОДА
Организм просит воды интуитивно, поэтому думаю советовать вам пить воду бесполезно, вы и так это делаете. Это действительно ОЧЕНЬ важно, так как вода нужна не только для окисления, но и для восстановления водно-солевого баланса.
Так как баланс всё-таки не просто водный, а водно-солевой, то лучше если это будет минеральная вода, лучше газированная, идеально Боржоми.
ОКИСЛИТЕЛИ
Кислород
Он всещё остаётся нашим верным другом. На свежем воздухе похмелье проходит быстрее и легче. Постарайтесь хотя бы хорошо проветривать комнату.
Химические окислители
Этот совет подойдёт только тем, чей желудок здоров, но если бы не он, я бы умерла уже несколько раз. Окислителям в большом количестве добавляют в быстросупы, ролтон, фастфуд, кислые газировки и прочую жесть. Именно поэтому вам иногда по утрам хочется «гадости».

Ну и конечно не стоит забывать о главном.
АСПИРИН
Лучше, безусловно, шипучий. Мой любимый шипучий аспирин фирмы Bayer. Он иногда бывает с витамином С, который даёт дополнительный окислительный эффект.
Я считаю, что шипучий аспирин bayer-важнейшее изобретение человечества после колеса.

Если вам интересен мой личный starter pack, как мастера спорта по похмелью, то у меня это:
Аспирин
Боржоми
Быстросуп
Лимонная фанта, либо другой кислый напиток

Желудок меня ненавидит, а голова благодарит.

Будьте здоровы и пусть голова никогда не болит Открыть/Комментировать

2018-10-09 09:52:43 АНТИПОХМЕЛЬЕ STARTER PACK

Вопрос насущный наверное для каждого Давайте разберёмся для начала почему нам плохо. Спирт, попадая в организм, превращается сначала в ацетальдегид, потом в ацетат. Всё просто:
Спирт-вы пьяны
Ацетальдегид-«отходняк»
Ацетат-вы протрезвели

Думаю уже все догадались, что нам нужно в первую очередь избавиться от ацетальдегида. Он совсем плохой бой. Будем разбираться

Для того, чтобы реакция завершилась и образовался безобидный ацетат нам необходимы 2 вещи:
Окислители
Вода

Сегодня разберём «профилактику», а она, как известно, всегда лучше лечения
ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ?

1. Ухудшить всасывание спирта

Перед принятием алкоголя необходимо хорошо покушать. И не салаты с майонезом, как принято у нас в стране, а бутерброды из цельнозернового хлеба, макароны, картофель, спаржу.
Либо принимайте сорбенты заранее (уголь активированный, атоксил) напиваться будете меньше и чувствовать себя лучше.

2. Держать в норме водный баланс

Именно от нарушения водного баланса возникает знаменитое чувство «сушняк».
Вода необходима для протекания реакции, поэтому существует правило 1:1. Количество алкоголя:количество воды.
Ещё лайфхак от меня: когда чувствуете, что уже напиваетесь, налейте в стакан чистой воды. На таком этапе вам уже абсолютно все равно, что пить, а водный баланс здорово восстановится. Если вдруг протрезвеете, можете продолжить дальше


3. Предотвратить головную боль
Делать это постоянно не советую, только при острой необходимости. Если перед «весельем» выпить таблетку цитрамона, то утром голова не будет болеть. Пить аспирин перед употреблением алкоголя НЕЛЬЗЯ Об этом уже писала в прошлых постах (повреждает слизистую желудка)

4. Провести окисление
Здесь не будет секретных химических опытов. Все очень просто:один из лучших окислителей к тому же невероятно доступный
Та-да-да-дам
Кислород! Просто пройдитесь по дороге домой, подышите на балконе, высуньтесь в окно. Поверьте, на утро вы скажите мне спасибо!

Постарайтесь переставать пить за пару часов до сна, потому что ещё один ресурс, который необходим организму кроме воды и окислителей - время. Если ложитесь спать с «вертолетами», то тормозите реакцию и утром этот самый вертолёт увезёт вас в страну «херовию». А если потратить час на то, чтоб протрезветь, попить водички и подышать, то будет прекрасно!

Мальчики, провожайте пьяных девочек из клуба домой! И вам утром хорошо будет и им приятно Открыть/Комментировать

2018-09-18 09:39:15 Если выбирать съесть 5 овощей/фруктов или выпить смузи из них, то выбор на стороне первого! Почему? Овощи и фрукты полезны не только витаминами и микроэлементами, а пищевыми волокнами, которые заставляют кишечник работать эффективнее и ещё из-за волокон насыщение наступает быстрее.

Почему-то много раз слышала, что смузи полезнее цельных овощей и фруктов, так как полезные вещества легче доступны. Ерунда. Все, что нужно, организм извлечёт и так, а то, что не всасывается не всосётся и из смузи.

Смузи, как десерт-да
Как замена фруктов/овощей-нет Открыть/Комментировать

2018-09-07 10:15:44 Вы чувствуете себя постоянно уставшим? Утром кажется, что вы и не ложились спать? Голова постоянно кружится, а сил и настроения вообще нет? Это обычная жизнь каждого второго из нас, но это помимо всего прочего симптомы анемии.
Есть много типов, причин, сегодня расскажу вам о дефиците железа.


Для чего нужно железо? Без железа кислород не сможет дойти до тканей, а это приведёт к нарушению всех функций организма (и симптомам,которые я описывала выше)

Кто подвержен железодефициту?
Вегетерианцы
Женщины

Женщины потому что с кровью каждый месяц уходит железо. Вегетерианцы, так как основной источник железа всё же мясо. Да, есть растительные продукты, в которых содержится большое количество железа, но запомните раз и навсегда: железо из растительных продуктов усваивается ОЧЕНЬ плохо.

Для улучшения усваивания железа нужно принимать витамин С.

Проверить показатель «ферритин» по-хорошему должен каждый. Если вы всегда уставшие и бледные-обязательно. Есть хорошие препараты железа, которые стоят копейки. Возможно после этого у вас появятся жизненные силы.
Ещё звоночки недостатка железа: вечное желание съесть что-нибудь кислое и огромная любовь к кетчупу

Кушайте железо, таскайте железо и будьте здоровы!

P.S. Все препараты железа, учитывая всеми любимый гематоген нужно запивать ОГРОМНЫМ количеством воды, чтобы избежать проблем с желудком. Открыть/Комментировать

2018-08-23 16:25:12 Вас даже больше, чем я думала.
Я называю таких людей «ксилинщики» от названия самых распространённых капель. Таких людей в моём окружении много и я даже жила с ксилинщицей, которая сейчас уже «слезла». И это был кошмар. Будильник на 5 утра, чтобы закапать нос. 8 врачей. И только одно ей помогло. Об этом в конце, а пока варианты:

1) Перейти на гормональные капли
Все, что заканчивается на «зон» обладает таким же эффектом, но не вызывает такого привыкания.
Минусы:
Дорого
Гормоны не всем хорошо

2) Промывания соленой водой
Есть специальные приспособления для промывания, но это для сильных духом. Ведь теперь вместо простого пшика вам придётся проводить адскую процедуру, но помогает.
Минусы:
Дорого
Неудобно
На людях странно

Лучше сочетать эти 2 метода. Промыть нос+гормональные капли, со временем переходя на просто промывания.

3) Ингаляции
Это должен назначить вам ваш врач. Помогает, но не всем. Можно сочетать с прошлыми двумя.
Минусы:
В стационаре
Либо дорогущий аппарат для ингаляций

4) Для тех, кто официально признал, что он безвольное чмо. Ну или для тех, кому совсем ничего не помогло.
Хирургическое вмешательство
Самая крайняя мера исправления этой проблемы, но иногда приходится
Минусы:
Опасно
Наркоз
Ходить с повязкой на носу, как с трофеем за то, что вы когда-то были идиотом и подсели на капли

5) Способ, который помог моей подруге. Она пробовала все, кроме хирургии и ничего не помогло.
И он как и всё гениальное прост:
Просто
Перестать
Капать

Да, это может показаться глупым, но ваша слизистая со временем смирится, что больше помощников не будет и придётся справляться самой. Да, это сложно. Для начала пытайтесь чередовать:
Закапывать в одну ноздрю, а дышать другой. Со временем капать реже. Позже перейти на только ночные закапывания, а потом отказаться вовсе. Займёт от 4 до 7 дней. Будет казаться, что дышать невозможно, но для этого у человека есть рот. После 7 дней моя подруга обнаружила, что больше не нуждается в каплях и живет счастлива. Если она смогла, то почему ты не сможешь? Открыть/Комментировать

2018-08-23 10:52:30 Жить не могу без капель в нос

23% (104) Я


76% (347) Не я

451 - всего голосов Открыть/Комментировать

2018-08-23 10:51:32 Признавайтесь, здесь есть те, кто жить не может без капель в нос и постоянно борется с заложенностью носа?

Следующий пост будет для вас! Открыть/Комментировать