​Когда избыток опаснее нехватки: риск самолечения витаминами Ч | аптека

​Когда избыток опаснее нехватки: риск самолечения витаминами
Часть 2. Часть1.

Пиридоксин (В6)

Главная его задача в организме — стимулировать обмен веществ. Суточная потребность — 1,1-1,5 мг. Пиридоксин является важным элементом в процессах переработки аминокислот и обмена белка.

Также участвует в образовании гемоглобина и нормализует процесс потребления глюкозы клетками организма. Назначается для лечения и профилактики многих заболеваний: анемии, эпилепсии, при различных отравлениях.

Гипервитаминоз проявляется следующими симптомами:

- снижение количества белка в мышцах и во внутренних органах;
- головокружение;
- возможны судороги;
- головная боль;
- помутнение сознания;
- сонливость;
- чувство онемения и покалывания в верхних и нижних конечностях;
- суставная боль;
- слабость в мышцах.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Обязательный элемент для соединительной и костной ткани. Витамин С человек получает только из пищи. Суточная потребность — 90 мг/сутки. Максимальная суточная доза — 2000 мг/сутки. Симптомы гипервитаминоза могут проявляться уже при употреблении 1г.

Повышение дозировки рекомендовано при простудных заболеваниях, повышенной умственной и физической нагрузке, в восстановительный период после операций или серьезных заболеваний.

Для гипервитаминоза по витамину С характерен следующий набор симптомов:

- головная боль;
- нарушения процессов сна и бодрствования;
- тошнота, рвота;
- раздражение слизистой оболочки желудка;
- угнетение работы поджелудочной железы;
- нарушение процесса всасывания в кишечнике В12;
- повышение риска образования камней в почках вследствие увеличения концентрации мочевой кислоты.

Аптека на связи|#витамины