Снова переедаешь и находишь утешение в еде?
Давай разберемся, почему так происходит
Очень часто за хроническим перееданием стоит хронический стресс, который ты постоянно хочешь заесть чем-нибудь вкусненьким. Почему так?
Да, банально, но все проблемы идут из детства. Вспомни, как родители давали нам вкусняшки, чтобы мы не плакали по пустякам или награждали нас едой за успехи!
Открою тебе тайну! В мире есть множество других способов избавиться от постоянного стресса, просто они не так очевидны, как кажется. Конечно, всегда проще захомячить шоколадку или любимую булочку.
Держи парочку таких способов от Панды Бо:
Медитация
Физические упражнения
Душевные разговоры с близкими
Чтение классной книги
Просмотр любимого фильма или сериала (но не в обнимку с пачкой чипсов)
Готово! Теперь когда в очередной раз захочешь кусочек тортика, вспомни советы милой панды и выбери один из его советов! Что выберешь ты?
