Мотивация — враг твоих тренировок, вот почемуПочему через неделю многие бросают тренировки? Причина проста – мы ставим на мотивацию, а она не держит долго.
В начале горишь, занимаешься на силе воли. Но усталость, недосып, перемена настроения – и одна-две пропущенные тренировки приводят к бросанию.
Мотивация переменчива. Она не помогает, когда тело устало или стресс берет своё.
Дисциплина – вот ключ. Результаты не за один день: здоровье, упругость мышц, гормоны требуют постоянства.
Сделать тренировку привычкой — вложить в себя маленькие шаги.
Даже без настроения дисциплина включит.
Тело и психика привыкнут — результаты останутся.
Не ищи мотивацию – создай дисциплину. Тогда тренировки перестанут быть борьбой. Не жди мотивации — действуй дисциплиной
https://anyclass.com/ru/sg_care
