2022-08-29 15:01:47
Когда-то ещё в самом начале беременности спросила у своей терапевтки, что вообще такое хорошая мама и как мне ею стать?
Её ответ тогда меня удивил: сначала нужно стать хорошим родителем себе.
И я, кажется, только спустя 7,5 месяцев понимаю, о чем именно она говорила.
Невозможно дать ребёнку достаточно любви, внимания, заботы и участия, если всё это проседает в собственной карте ощущений.
И дело не только в физическом отдыхе и хоть каком-то личном времени (тут я, как и большинство мам малышей, выбираю вечерами, чем заняться: поесть, убраться или почитать книгу).
Дело в отношениях с окружающим миром — да-да, тех самых границах, том самом уважении в первую очередь к себе и, что очень важно, здоровом фундаменте всех социальных взаимодействий.
Я хорошо понимаю, что (и кто) для меня хорошо, а что плохо, что приносит сил, а что отнимает, почему и как я испытываю каждую эмоцию и как эти эмоции корректировать, если нужно.
Этот ключик к целительным знаниям и навыкам, которые не просто упрощают жизнь, а делают ее качественно лучше я бы не получила без терапии
Несколько лет занимаюсь через сервис онлайн-психотерапии Ясно. На платформе уже более 2000 отобранных высококвалифицированных психологов.
Подобрать подходящего специалиста поможет анкета, а если возникнут дополнительные вопросы, можно направить их в службу поддержки - там работают только люди с психологическим образованием, они помогут со всем разобраться (даже объяснят разницу в психотерапевтических подходах, если нужно). У меня, как всегда, есть код на скидку в 20%, на первую сессию при регистрации — ANYAGRAPES20. Ввести его можно по ссылке: https://bit.ly/3vTJYfX
А еще у ребят есть канал @yasno_live, где психологи отвечают на вопросы своих читателей — очень интересно
4.8K views12:01