2022-04-19 19:28:49
А что, так можно было?
Вчера я поделилась с вами практикой «Как я?», которую постоянно использую. Я давно научилась слышать и чувствовать своё тело. И хочу, чтобы вы, мои читатели, как можно скорее пришли к этой осознанности.
Несколько лет назад на одной конференции я всё время натыкалась взглядом на одну женщину. Она излучала какое-то умиротворяющее спокойствие, ее движения были мягкие и неторопливые. К ней всех тянуло, словно магнитом.
За обедом мы оказались рядом, и я наблюдала за ней. В какой-то момент в её телефоне прозвучал короткий сигнал. Женщина на секунду закрыла глаза, выдохнула и вернулась к нашему разговору. Мне стало любопытно, и я спросила, что это было.
Она рассказала, что такой практикой приучила себя обращать внимание на себя и своё состояние. Раз в час по короткому сигналу на телефоне она задаётся вопросом: «А как я сейчас себя чувствую?». И внимательно проходит по всему организму.
Я решила попробовать тоже.
Продолжение в первом комментарии
963 views16:28
Б
