СамобичеваниеСамокритика в нашей жизни очень полезна, если она конструктивна и уместна. Но если вы постоянно обвиняете себя за некие совершенные дела, то тут уже возникают большие проблемы.
Если подобное самобичевание происходит регулярно, а также приводит к снижению вашей работоспособности и даже депрессии, то
стоит с ним бороться.Одним из способов, которые использую я, является
повышение самооценки. Самое простое - заняться тем, в чем вы очень хороши. Успехи в вашем хобби способствуют улучшению психологического состояния.
Еще хорошо помогает
общение с друзьями и близкими. Лучше всего, если это будут позитивные люди с хорошим чувством юмора. И формировать круг таких знакомых очень важно.
Кроме того,
старайтесь все дела дела вовремя. Откладывание на потом или вовсе забрасывание решения тех или иных задач всегда в итоге приводит к самобичеванию. Потенциальное влияние этого фактора стоит сразу удалять.
