Отказ от негативного мышленияМы с вами довольно часто ведем о себе внутренний негативный диалог. Не замечали?
«У меня ничего не получится», «Я слишком ленив, чтобы чего‑то добиться», «Я слишком некрасив, чтобы кому‑то понравиться»Как часто подобные мысли появляются у вас в голове? Поймите, что все мысли сильно влияют на наше отношение к себе.
Чтобы повысить свою самооценку и избавиться от таких мыслей, можно провести довольно легкое простое упражнение.
Запишите все негативные мысли по поводу себя, которые у вас возникают. А в конце дня прочтите все и сделайте из этих утверждений положительный тезис.
Например, вместо «У меня ничего не получится», скажите — «Я многое умею и смогу научиться этому тоже». Вместо «Я слишком ленив» — «Я добился того, что у меня есть, а это уже немало». Вместо «Я некрасив» — «Я нравлюсь многим людям».
Если вы будете повторять эти фразы каждый день в течение недели, совсем скоро они начнут возникать у вас в голове сами собой.
