​​Страх будущего Что это такое? Страх будущего – это, по с | Анонимный психолог

​​Страх будущего

Что это такое?

Страх будущего – это, по сути, страх перед смертью и неизвестностью. Люди, которым страшно при мысли о будущем, не видят смысла и не имеют цели в жизни.

Почему он возникает?

Все из-за переходного возраста. Сейчас у вас период активного формирования личности и поиска своего «я». Каждый из вас ищет ответ на вопросы: «Кто я? Какой я?». Вы сейчас живете в состоянии полной неизвестности и непредсказуемости.

Как перестать бояться будущего?

1. Переоценка ценностей

Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на 3 столбца. В первом столбце напишите, как называется проблема, во втором – способы ее решения. Третий столбец посвятите тому, что вы уже успели сделать.
Далее оцените свои возможности по решению проблемы.

2. Выход из зоны комфорта

Разрешите себе ошибаться и поменяйте свое отношение к неудачам. Это все опыт, возможности для развития и роста. Очень важно позволять себе узнавать что-то новое, бросать вызов себе самому.

3. Ваша жизнь в ваших руках

Только вы сами можете изменить что-то в собственной жизни. Научитесь слышать свои желания и использовать все ресурсы для реализации потребностей и достижения цели.

4. Решение проблем по мере их поступления

Не тратьте силы на мысли о том, что может случиться что-то плохое. Лучше решайте текущие проблемы. Идеальное время никогда не наступит, и сложности будут всегда. 

Ваша жизнь только в ваших руках! Вы достигните всего, чего захотите.