ПРО ЗАПРЕТ НА ВЫРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ Как вы обходитесь со своими чу | Анна Лето
ПРО ЗАПРЕТ НА ВЫРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ
Как вы обходитесь со своими чувствами? Какое место они занимают во внутренней иерархии?
Давайте приведу один из примеров, откуда может возникать запрет на чувства.
Если мама не могла проявлять свои чувства, особенно те, которые в её представлении негативные (например злость, печаль, грусть, гнев, восторг и так далее), то она не может позволить своему ребенку эти чувства проживать, не сможет помочь их разместить. И её реакции будут давать сигналы, что ему тоже нужно подавлять чувства.
Так бывает, что мама и сама не может понять, что с ней происходит и назвать это. Как следствие, не может понять и назвать, что происходит с ребенком. Она пропускает моменты, когда ему требуется эмоциональное тепло, не оказывается примером выражения бурлящих переживаний, что творятся внутри. Как, блин, вообще обходиться с собой и с другими, когда захватывает вот ЭТО - ребенок не знает.
Таким образом малыш соприкасается с теневой (вытесненной) частью мамы и этим растит свою теневую часть. Сепарация, про которую кричат все психологи, - это когда мне уже можно не так как мама, мои чувства не равны чувствам мамы, мне больше не запрещено то, что у неё под запретом.
Сепарация, как и взросление, иногда не происходит всю жизнь. А иногда и после смерти родителя.
Разморозка чувств и выведение их из тени - кропотливый процесс, но настолько драгоценный, что очень большая утрата так его и не пройти.
В этом месте нет задачи обвинить маму. Добрать необходимое для своей жизни - это наша личная ответственность.
Но дело в том, что в таком сценарии жизни, когда чувства подавлены, человек обычно не считает их чем-то необходимым. Или находится в иллюзии, что понимает свои чувства. Говорит «ну вот же - я могу плакать, значит, чувствую».. Но это далеко не показатель.
Без умения обходиться со своими чувствами невозможно построить по-настоящему близкие отношения, понять истинные желания в области реализации и находиться в глубоком живом контакте с внешним миром.
Обратитесь сейчас к своему внутреннему опыту: вам можно быть видимым со своими чувствами или привычнее это скрывать?
