Анна Лето

2022-12-11 19:40:32 #воскресное #мысливслух

Сегодня за ужином познакомились с русской семьёй. Они эмигрировали еще в первую волну в марте. Сначала в Армению, через полгода сюда - в Тайланд. Сын пошел в 5ый класс в местную английскую школу. Очень общительный. Рассказывал мне, как быстро влился, и как рад, что вместе с ним учатся ребята из Китая, Украины, Турции, Германии, России и Беларуси… Все дружат и говорят на английском, но переходят на русский с теми, кто может.

Я вдруг подумала, насколько иная прошивка будет на подкорке у таких детей. Они ведь как губки сейчас: впитывают устройство мира таким, каким видят. А видят так: друзья - разных наций, смена места жительства - это легко, а границы стран - только точки пересадки с одного транспорта на другой, а не то, что нас всех разобщает. Он ничего не боится. Ему интересно это изобилие новизны. Видно, что за его спиной любящие родители, которые поддерживают уверенность в будущем.

Его национальная идентичность с малых лет будет несколько иной. Она будет включать в себя не одну землю, культуру, язык. А много. Каскад элементов. Если такие семьи проведут еще несколько лет в эмиграции, периодически меняя страны, каким будет восприятие мира у этих детей? Может быть они смогут пользоваться картами, которые сейчас рисуют: без границ государств, без перманентного разделения на МЫ и ОНИ и конкуренции?

Чем больше я сама путешествую, тем глубже понимаю, что несмотря на различия между нами, все мы похожи. Превыше всех наших идентичностей и ярлыков есть глубинная сущность - Человек, в основе которой стремление к миру и любви. Вот так просто. Но почему-то не всем очевидно. И когда мы отождествляем себя с этой основой, замечая её также в других людях, то переживаем исцеление во всех областях своей жизни.

ПС: опережая любые упреки на тему… не считаю решение об эмиграции правильным или неправильным сейчас, у каждого свой путь и выбор. И пост не об этом Открыть/Комментировать

2022-12-10 10:34:24 Недавно писала пост о том, что с января стартует новый поток полугодовой группы ВТОРОЕ ВЗРОСЛЕНИЕ. Половина мест в группе уже занято, но еще есть возможность стать участником.

Это уже четвертый поток, программа проверена, но каждая такая группа - это обновленное содержание и исцеляющие отношения, которые строятся в процессе.

Есть мой план курса, а есть то, что рождает поле участников, всегда неслучайно совпадающих. И мы вместе идём в глубину.

У меня нет никаких готовых инструкций к жизни, одинаковых для всех. Вместо этого я очень точно и бережно настраиваю контекст для перемен, чтобы каждый вырастил свои опоры.

Темы, которые будут раскрываться через онлайн-встречи группы:

- Жизненный миф и сценарий. Построение новой программы жизни.
- Отношения как пространство взросления, близости и любви.
- Роли, области ответственности и личные границы. Отстраивание своей территории жизни.
- Здоровый контакт с любыми чувствами, частями психики и переживаниями..
- Интеграция вытесненной силы и свободы, скрытой в Тени личности.
- Призвание, таланты и дело по душе.
- Осознанное управление вниманием и жизненным выбором

И, как всегда, будут темы, которые родятся из запроса группы, это живой процесс.

Какой еще ресурс дает группа?

Взаимодействие. Группа - это миниатюра жизни. В общем поле можно быть отражённым, получить поддержку и увидеть сценарии, которые трудно заметить самому. Это всегда богатый материал для осознавания себя.

Личные вопросы. Участникам теперь будет куда их принести и разместить. И мы вместе будем искать новые инструменты и стратегии для ответов на них.

Проживание опыта. То есть это лаборатория для выращивания новых состояний и способов жизни. Это возможность попробовать и пережить то, что в обычных условиях невозможно или страшно.

Конструктор опыта. Каждый берёт тот объем, который сейчас может унести и готов освоить.

Я оставляю за собой право отказать кому-то в участии и принимаю решение после предварительной личной беседы с вами. Мне важно этим настроить синхроничное поле группы, чтобы каждый получил свой результат.

Групповые процессы я веду уже более 15 лет и использую в работе практики из гештальт, процессуальной и системной психотерапии.

Отзывы из прошлых потоков можно посмотреть на страничке сайта, как и все подробности.

Чтобы запросить ссылку с описанием, оставьте ваши контактные данные в этой форме и мой ассистент пришлет её вам. Открыть/Комментировать

2022-12-10 07:54:10 Вопрос дня:

Как я могу сегодня хоть чуть-чуть быть тем изменением, которого мне не хватает в этом мире? Открыть/Комментировать

2022-12-09 18:45:20 Открыть/Комментировать

2022-12-09 13:46:49 К посту выше про запрет на чувства и отношения с мамой пришел такой вопрос:

А как мать может помочь случиться сепарации?

Посмотрим в это:

Сепарация (отделение) - дело рук отделяющегося. Свободу в первую очередь БЕРУТ, а не дают. Она может быть только у того, кто имеет смелость её отстоять и силу удержать. То есть это ответственность сына/дочери найти ресурсы для сепарации от мамы, независимо от того помогает она в этом или создает препятствия.

А маме в этом процессе важно думать не о том, как её дочь/сын справляются с задачей, а о своей новой территории жизни, реализации в других ролях, когда материнство перестает занимать так много веса. Это заодно ребенку помогет.

Многое тут ещё зависит от того, на каком основании это материнство держалось: оно было дополнением полноты жизни или бегством от тяжелого, от одиночества и от своей самореализации. Если последнее - то, конечно, маме будет сложнее отпускать своего взролого уже ребенка в жизнь. И тут разного рода манипуляции чувством вины и стыда становятся оружием.

У Юнга это было: «Самое тяжёлое бремя, которое ложится на плечи ребенка, - это непрожитая жизнь его родителей.»

Если так происходит - что ж, тем сильнее будет внутренняя опора у человека, который все-таки сумел простроить границу своей жизни, преодолеть влияние родителя и стать отдельным. Потому что сила равна сложности испытания, которое мы прошли.

Чтобы не жить чужой жизнью, в первую очередь нужен фокус на свою. Это касается и мамы, и ребенка. Здоровая иерархия для человека: сначала я и мой путь, потом я и партнер, потом я и ребенок, и только потом я и мой родитель. Открыть/Комментировать

2022-12-06 18:30:51 Вопрос дня:

Какое чувство я проживаю чаще всего, а какое редко? Открыть/Комментировать

2022-12-05 17:51:20 ПРО ЗАПРЕТ НА ВЫРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ

Как вы обходитесь со своими чувствами? Какое место они занимают во внутренней иерархии?

Давайте приведу один из примеров, откуда может возникать запрет на чувства.

Если мама не могла проявлять свои чувства, особенно те, которые в её представлении негативные (например злость, печаль, грусть, гнев, восторг и так далее), то она не может позволить своему ребенку эти чувства проживать, не сможет помочь их разместить. И её реакции будут давать сигналы, что ему тоже нужно подавлять чувства.

Так бывает, что мама и сама не может понять, что с ней происходит и назвать это. Как следствие, не может понять и назвать, что происходит с ребенком. Она пропускает моменты, когда ему требуется эмоциональное тепло, не оказывается примером выражения бурлящих переживаний, что творятся внутри. Как, блин, вообще обходиться с собой и с другими, когда захватывает вот ЭТО - ребенок не знает.

Таким образом малыш соприкасается с теневой (вытесненной) частью мамы и этим растит свою теневую часть. Сепарация, про которую кричат все психологи, - это когда мне уже можно не так как мама, мои чувства не равны чувствам мамы, мне больше не запрещено то, что у неё под запретом.

Сепарация, как и взросление, иногда не происходит всю жизнь. А иногда и после смерти родителя.

Разморозка чувств и выведение их из тени - кропотливый процесс, но настолько драгоценный, что очень большая утрата так его и не пройти.

В этом месте нет задачи обвинить маму. Добрать необходимое для своей жизни - это наша личная ответственность.
Но дело в том, что в таком сценарии жизни, когда чувства подавлены, человек обычно не считает их чем-то необходимым. Или находится в иллюзии, что понимает свои чувства. Говорит «ну вот же - я могу плакать, значит, чувствую».. Но это далеко не показатель.

Без умения обходиться со своими чувствами невозможно построить по-настоящему близкие отношения, понять истинные желания в области реализации и находиться в глубоком живом контакте с внешним миром.

Обратитесь сейчас к своему внутреннему опыту: вам можно быть видимым со своими чувствами или привычнее это скрывать? Открыть/Комментировать

2022-12-05 16:04:26 Друзья, мне пишут, что вы видите в моем канале сообщение как на этом фото. Это не моя рекомендация, а таргетированная реклама телеграм, заблокировать которую я не могу. Теперь тут есть такая опция, увы, и её придется потерпеть.

В своем канале я не делаю рекламы других блогов таким образом. Мои рекомендации могут быть только искренними. Открыть/Комментировать

2022-12-04 17:01:12 ВТОРОЕ ВЗРОСЛЕНИЕ

С середины января я открываю новую камерную онлайн группу еженедельных встреч. Сейчас идёт набор в эту группу.
⠀
На что она направлена?
Во-первых на психологическое взросление: в отношениях, в любимом деле, в управлении собой. Но у каждого участника всегда есть какой-то личный смысл и запрос, с которым он приходит чтобы добрать недостающее.
⠀
Я часто напоминаю, что бывает первая и вторая взрослость.

Первая - обычно до средних лет. К этому времени многие стараются обрести своё место в большой жизни, утвердиться в своей “нормальности”. Мы ищем себя, но сначала опираемся на коллективные ценности и поступаем так, как поступали значимые другие люди. Мы проглатываем увиденные сценарии жизни, не разжевав их, и вытесняем своё истинное. Так теряется связь с чувствами, телом, своими талантами, понимание своих границ и возможностей.

Внешне все даже выглядит “довольно прилично”. Это взросление по паспорту, но не психически.
⠀
Второе взросление (настоящее) возможно для каждого, но случается не со всеми. Это смена авторитета с внешнего на внутренний и возвращение утраченных частей души. В этом мы расчищаем всё наносное, чтобы освободить себя и свершиться.
⠀
Именно во втором взрослении возможен переход к работе по призванию, доращивание отношений из зависимых, холодных, кризисных в близкие и партнерские, потому что строятся они теперь из другой внутренней опоры и ценностей.
⠀
Такой процесс не происходит быстро, не случается сам по себе и требует усилий. Просто оглянитесь вокруг и вы увидите, как много людей к середине жизни так и не прошли это.
⠀
Я не верю в волшебные пилюли и устойчивые перемены от соединения с космическими вибрациями. Поэтому группа, длится несколько месяцев, это глубокая работа, где шаг за шагом вы переходите к новому уровню взрослости.
⠀
Встречи идут 1 раз в неделю по 3 часа. Будут практики, групповые беседы и домашние задания. Без надрыва, без давления, с поддержкой в направлении вашей Самости.

Я набираю такую группу один раз в год. Это штучный продукт и будет оставаться таким.

Групповые процессы я веду уже более 15 лет. В этот раз будет еще глубже, потому что я тоже взрослею, прохожу свои вехи и непрерывно учусь.
⠀
Есть подробное описание группы. Оставьте ваши контактные данные, заполнив форму и мой ассистент пришлёт вам ссылку на сайт. Открыть/Комментировать

2022-12-04 13:33:52 Вопрос дня:

Для чего мне нужны близкие отношения? Открыть/Комментировать