Топ-7 моих привычек стройности. Не считаю калории, бжу и тд. | anna kissler typing…

Топ-7 моих привычек стройности.

Не считаю калории, бжу и тд.
Меня это погружает в стресс, а стресс=срыв.
Питаюсь небольшими порциями, в которых всегда есть белки,жиры, клетчатка. Углеводы тоже ем, но на ужин клетчатка и белок only.

На мне не работает система: питайтесь разнообразно и красиво!
Я начинаю зацикливаться на еде, лишний раз думать о ней, в то время, как нужно снизить важность еды в своей жизни на этапе похудения (а лучше на всю жизнь).
Поэтому мой рацион прост и довольно однообразен, и мне в этом норм.

Убираю на первоначальном этапе любой fast- junk-food и сладости. Лимонады, кофейные напитки — туда же. Фрукты ем, но не ведрами.

Из guilty pleasure у меня 3 вещи: белое сухое вино, cola zero, и мороженое.
Все это не часто.

Фактически не ем в кафе сейчас.
Это временная мера)

Лучшая мотивация для меня — мой возраст. Мне 35. И я часто думаю о том, что сколько там этих активных молодых лет осталось? Когда, если не сейчас?

И мой личный золотой принцип, который помогает в моменты «на грани сожрать чипсов»: ни одна еда в мире не стоит моего самоощущения, моей красоты и здоровья.

Есть, что добавить? Рада буду послушать вас)