Anna Buzova

2022-10-24 16:27:22 Мои апартаменты на ближайшие десять дней
Тот случай, когда мне рекомендовали раз в пол года проходить курс капельниц, и я чуть сдвинулась с графика, и записалась на курс раньше на месяц
Crazy. Но, как показывает мой жизненный опыт- намного лучше предотвращать, чем лечить последствия. Открыть/Комментировать

2022-10-17 16:51:02 Открыть/Комментировать

2022-10-17 15:49:10 Вам задание

Обещала энергетические практики от осенней хандры, но что толку от теоретической информации? Давайте сразу перейдём к делу! Завтра с утра начинайте выполнять и обязательно отпишитесь тут, посмотрим, сколько у нас энергичных девчонок!

Пишем утром целевое действие на день.
Например, «цель на день: сделать тренировку» или «цель на день: провести рабочий созвон на отлично».
Чем полезно такое упражнение?
Вы встаёте, зная, чем вам нужно заняться. Это не список дел, который тяготит вас. Это одно действие, выполнив которое, вы чувствуете себя молодцом и остальные задачи делаются легче.

Максимально девичье задание. Делать селфи. Не смейтесь, попробуйте делать неделю! Необязательно куда-то выкладывать. Делаете фото, возможно, прихорашиваетесь для него, и, как результат, уделяете себе больше времени и обращаете внимание на свою красоту. +100 к настроению!

Если по утрам лучше писать благодарности (я рекомендовала ранее), то вечером лучше выписывать себе минимум 10 пунктов в формате «я молодец, потому что…». Даже если ваш день прошёл через , найдите 10 причин похвалить себя и ваша самооценка и любовь к себе поднимется.

Выполнять рекомендую регулярно! И обязательно дать мне обратную связь, как сработало Открыть/Комментировать

2022-10-16 11:01:41 Есть разговор!
129 реакций из 55к подписчиков? Вы серьезно?

Я так не буду делиться полезностями.
Есть правило энергообмена: хочешь получить - отдай.

Уважаете мои старания - я продолжаю давать вам пользу. Работаю на энергии вашей отдачи Открыть/Комментировать

2022-10-16 09:15:07

чтобы урвать полную базу материалов «Доброго утра» по смешной цене - 990 рублей.

авторских медитаций
аудио аффирмаций
вида массажа для лица
комплексов тренировок
комплексов по йоге
Дополнительные материалы к каждому блоку

Это что-то невероятное! За месяц занятий с такой насыщенней программой - это почти даром

️УСПЕВАЙ Открыть/Комментировать

2022-10-15 20:38:32 Нужны рекомендации энергетических практик, которые помогут бороться с осенней хандрой? Открыть/Комментировать

2022-10-15 18:39:58 Любите осень? Открыть/Комментировать

2022-10-11 17:51:49 Отпуск подходит к концу

Московские дела уже начинают гореть без моего присутствия, пора возвращаться.

Я отдохнула и зарядилась энергией солнца, моря и этого прекрасного места, а самое главное - успела записать новые практики для «Доброго утра». Уже говорила, что в нем все мое сердце и душа, я вкладываюсь на все 100! Открыть/Комментировать

2022-10-10 13:16:08 Обещала тест, ловите!
Он на диагностику уровня эмоционального выгорания Открыть/Комментировать

2022-10-10 12:12:26 Судя по опросу, это сейчас волнует всех…

Выгорание

Уже много раз говорила, что мне с ним помогают справляться мои практики из «Доброго утра».

Есть парочка упражнений, которые можно выполнить прямо сейчас, если теряешь ориентир и не видишь ничего хорошего вокруг.

Практика благодарности
Эффект будет лучше, если вести его регулярно, но это совершенно необязательно. Прямо сейчас откройте заметки в телефоне или возьмите листочек и ручку. Выпишите 15 вещей, за которые вы благодарны сегодня себе, окружающим, миру. Вот увидите, настроение улучшится сразу же!

Список желаний
Выпишите 10 желаний, не задумываясь, просто из головы. А теперь вычеркните те, которые на самом деле не ваши. Поняли хитрость? Наш мозг суетится, мы всегда участвуем в гонке за успех и признание окружающих, но если из неё выйти, что останется? Что вы сделали бы именно для себя? Оставшиеся желания используйте как ориентир, двигайтесь в их направлении и больше не сбивайтесь с пути.

Кто сделает, делитесь результатами! Мы здесь для обмена энергией, давайте общаться Открыть/Комментировать