Вы ж мои
Вижу ваше желание
Как и обещала
Даю практику на 10 минут
Йога 1. Антистресс. Плавно-медитативный комплекс. Несложный урок усилит состояние гармонии, ясности, безмятежности.
Попрошу вас выполнять этот комплекс хотя бы раз в два дня и вы обязательно увидите результат!
И ещё,
ОЧЕНЬ важно!!!!
Попробуйте максимально присутствовать во время практики мыслями в ней. Не думайте о предстоящих делах или же о вчерашних нерешенных вопросах. Подарите себе эти 10 минут осознанной заботы о себе, своём теле и здоровье
И обязательно отпишитесь, как вам
