Доброе утро, мои дорогие
Видео для скептиков, кто считает, что невозможно занимаясь всего 30 минут в день достичь ошеломительного результата.
Мой путь между 2012 годом и сегодняшним днём, честно говоря, состоял из круговорота : нелюбовь к себе, непринятие себя, зацикленность на внешних данных, издевательство над своим телом, голодание, диеты, усиленные тренировки, исчерпывание ресурса, срывы, ненависть к себе за срывы и всё по новой. Пройдя этот путь, я поняла:
ОСНОВА внутреннего и внешнего состояния лежит в осознанной заботе о себе.Осознанная забота- это время, которое мы посвящаем себе
ВАЖНО!!!! с наслаждением от процесса!!!!
Это НЕ когда мы приседаем сразу тысЯчу раз за один подход, чтобы подтянуть свои ягодицы, при этом думаем о том, как бы успеть сделать тысячу запланированных дел…. а это ежедневные практики, от которых вы заряжаетесь энергией и кайфуете от процесса, в которых вы полностью включены в процесс, понимая, что всё это- во благо вашему здоровому телу
