Шляюсь по кладбищам, чтобы научиться жить) Страх смерти у мен | Анна Плахова🔸Психолог

Шляюсь по кладбищам, чтобы научиться жить)

Страх смерти у меня поднимается последний год сильно. Это нормально, ведь приближаюсь к кризису середины жизни.

Ощущения как в середине лета, когда вдруг понимаешь, что осталось хрен да маленько, а ты не успел сделать все, что планировал весной.

И тут обычно 2 варианта

Отогнать от себя грустные мысли о том, что тёплые деньки не вечны, и 1 сентября обнаружить, что лето просрано... или оставшуюся половину всё ж насладиться летом по полной.

Так и с жизнью. Чтобы вторую половину не просрать, надо осознать, что она конечна. Взглянуть стразу смерти в глаза. Войти с ней в контакт

Контакт со смертью — когда ты четко осознаёшь и принимаешь спокойно, что она случится. Не избегаешь мысли о ней, не впадаешь в оцепенение и тоску. А понимаешь, что жизнь ограничена по времени

И именно контакт со смертью даёт силу жить так, как хочется

Потому что понимаешь: нет времени подстраиваться под других, соответствовать чьим-то ожиданиям, жить в невыносимых условиях, бояться начинать новое. Другой жизни не будет

А сколько историй о том, как люди, узнав, что им осталось жить совсем немного, реально начинают жить и делать то, на что долго не решались!

Например, Энтони Берджес — автор знаменитого «Заводного апельсина».
У него был писательский талант, но ему все не хватало времени дописать книгу. Он преподавал и имел средний заработок

В 42 ему поставили диагноз "опухоль мозга" и сказали, что проживет он максимум год. С этого момента он начал писать романы. И стал всемирно известным. А умер аж через 33 года...

Почему смерть заставляет жить?
И при этом мы ее так боимся?
В ней же столько энергии

Мне понравилась метафора моего учителя Юлии Зотовой

Когда приезжаешь на море, и у тебя всего 7 дней, то ты наслаждаешься каждой минуткой, каждой капелькой этого моря.
А если живешь у моря, то и не ходишь к нему. Так как доступ бесконечный

Я уже год как приближаюсь к этой теме. Резко не получится

Что делаю:
1. Признаю, что этот страх у меня есть
2. Легализую его. Вот прямо сейчас. Вывожу его из головы погулять. Обсуждаю с вами, друзьями, мужем. И уже не так страшно, чем пока он сидит в голове
3. Вот хожу на кладбище иногда)) на приличное. Новодевичье. Размышляю
4. Обсуждаю с мужем, как хочу, чтобы меня похоронили. Подумываю о кремировании, ибо чёт места на кладбище в Мск как квартира стоят.
5. Как только будет что завещать, напишу завещание
6. Ну и создала 3 резервные копии свои)

И уже прям легче даётся эта тема и приходит осознание, что другой жизни не будет

Как у вас отношения со страхом смерти?