Yoga

2022-09-01 11:45:26 Открыть/Комментировать

2022-09-01 11:42:19 Наступила осень и прохлада, и теперь на смену недовольству от жары пришло недовольство от холода. И так вся жизнь. Все время что-то не так…

Как думаете может быть иначе?

Приведу вам в пример вдохновляющий стих 56 из Бхагаватгиты:

“Тот, чье сознание не выводится из равновесия ни боязнью несчастья, ни привязанностью к счастью (в благоприятных обстоятельствах), кто освободился от мирских пристрастий, страсти и гнева, — тот называется мудрецом(муни) с непоколебимым разумом.”

Yoga Открыть/Комментировать

2022-08-30 21:34:07 Открыть/Комментировать

2022-08-29 14:58:36 В предверии начала учебного года приглашаю вас в онлайн школу-йоги.

Онлайн занятия 5 дней в неделю.

Теория и практика по шагам 15-30-40 минут в день.

Платная подписка в телеграм!

Ссылка— https://t.me/+HOhA_oRxZUk4MjZi

Начинаем с 1 сентября!

Бонус - 4 месяца занятий в записи предыдущей учебной части!

——————————————————

Не жизнь, а одно страдание?

Суета и бытовуха?

Не можете отличить один день от другого или наоборот каждый день переворот?

Пора упорядочить свою жизнь.

Только дисциплина и только режим даст вам почувствовать истинную радость жизни, довольство своим здоровьем и удовлетворение от своего тела, психического и душевного состояния.

Не диета, а образ жизни.

Не для него/неё, а для себя.

Не докажу им всем на зло, а потому что уважаю себя и мир за эту жизнь.

Занимайтесь регулярно: собой во всех смыслах.

Занимайтесь йогой.

Известный факт из опыта: кто экономит на профилактике, тот переплачивает за лечение(с разной степенью успеха).

Болеют все, но те кто занимаются своим здоровьем(ум, душа и тело) быстрее выздоравливают и с меньшим количеством осложнений.

До встречи на коврике! Открыть/Комментировать

2022-08-29 07:01:44 Лучший выбор для каждого утра!*

Уддияна бандха.

Техника: Сделайте вдох, затем выдох и задержите дыхание. На задержке дыхания после выдоха — рёбрами сделайте движение, как при вдохе, но при этом не дышите.
Во время выполнения держите живот расслабленным.
Выполняйте строго натощак.

Механика: Снижение внутри грудного и брюшного давления.
Пространство внутри грудной клетки становится больше, а вдоха нет, поэтому давление снижается и возникает эффект вакуума. Диафрагма поднимается благодаря эффекту присасывающей грудной клетки, и если мышцы живота были расслаблены, то они тоже подтягиваются внутрь.

Эффект: Усиливается отток венозной крови от брюшины к сердцу, улучшается кровообращение внутренних органов и ускоряется пищеварение. Усиливается отток крови от органов малого таза, устраняя застойные явления связанные с сидячим образом жизни, как следствие варикоза, геморроя, запоров.

Не происходит: Укрепления мышц брюшного пресса.

*имеются противопоказания: менструация, большие камни в желчном, инфекционные заболевания и длительные запоры.

Yoga Открыть/Комментировать

2022-08-27 10:01:46 «Воспитание осанки и профилактика сколиоза у детей».
Свердловская киностудия, 1988 год.

Приятного просмотра!

Yoga Открыть/Комментировать

2022-08-26 16:11:57 Разминка для офисных работников и для всех у кого сидячая работа.
Долго сидеть вредно и голова хуже работает.
Уделите себе 5 минут, разомнитесь!
Видео ускорено, делайте в ритме своего дыхания.

Yoga Открыть/Комментировать

2022-08-22 15:10:11 А вы знали?

YMCA - Young Men’s Christian Association 

Юношеская христианская ассоциация.

Основана в Лондоне в 1844 году Джорджем Вильямсом.

Зарождалось как движение за мускулистое христианство.

В настоящее время насчитывает около 64 млн участников в более чем 120 странах мира.

Эмблема организации — равносторонний треугольник, символизирующий гармоничное развитие интеллектуальной, физической и духовной сторон человека.

В Царской России YMCA была основана в 1900 году в Санкт-Петербурге под названием «Общество содействия нравственному, умственному, и физическому развитию молодых людей «Маяк». В России организация просуществовала до 1992 года.

Тяга к гармоничному развитию была во все времена и не только у йогов.

Давайте поддержим это естественное желание гармонии ума, души и тела.

Yoga Открыть/Комментировать

2022-08-21 17:54:41 Where Do We Come From? What Are We? Where Are We Going?

Откуда Мы Родом? Кто Мы? Куда Мы Идем?
Эти вопросы в левом верхнем углу одноименной картины Поля Гогена, датируемой 1897-1898 гг.

А вы знакомы с этой картиной Поля Гогена, которую он сам считал главной в своей жизни?

Вы задавались этими философскими вопросами?

Картина доступна к просмотру в Музее искусств в Бостоне, она внушительных размеров 139 см × 375 см. Открыть/Комментировать

2022-08-21 13:39:16 Рекомендую короткую лекцию о никотине Вячеслава Дубынина, доктора биологических наук, профессора кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, специалиста в области физиологии мозга.



Открыть/Комментировать