История моей самооценки (немного личного) Всем хороших выходн | Психолог и коуч Андрей Индиго. Состояние, мышление, стратегия

История моей самооценки (немного личного)

Всем хороших выходных. Разбирая старые вещи, наткнулся на школьный фотоальбом. Посмотрел на себя 17-летнего 17 лет назад и задумался, что было с моей самооценкой в то время.

Я стеснялся своей внешности и считал себя некрасивым
Критиковал и осуждал себя, когда получал четвёрки и тем более тройки
Годами не признавался в своих симпатиях девушкам
Боялся и избегал конфликтов
Когда выходил на сцену, сжимало гортань, немели руки и ноги
Я постоянно хотел чего-то достичь, чтобы доказать, что я ок
Я занимался буллингом некоторых одноклассников и сам подвергался нападкам ребят из других классов
Я писал талантливые стихи и музыку, большую часть никому не показывал
Я не замечал очевидных проявлений интереса ко мне со стороны девушек.

И всё это притом, что я жил в нормальной семьей. Учился лучше всех, закончил школу с медалью, ездил на все олимпиады, поступил в ФинЭк без экзаменов. Играл на гитаре в группе, имел много друзей и знакомых.

Это лишь подтверждает то, что наша самооценка может не иметь ничего общего с реальным положением дел. Самооценка - всегда в голове.

Как я адаптировался к такому уровню самооценки? Вполне стандартно:
Избегал неприятных ситуаций
Провоцировал
Делал вид, что всё ок
Компенсировал самооценку за счёт других
Компенсировал одни качества за счёт других
Изо всех сил доказывал, что я молодец.

Ну а потом я вырос, быстро стал начальником и все эти детские комплексы и стратегии сами по себе исчезли. Так ведь всегда и происходит, правда?

Только вот нет никакого «перехода» между детством и взрослой жизнью. Все убеждения, все детские травмы мы забираем и несём с собой. И продолжаем играть в старые игры:

Берём слабых сотрудников, чтобы ощущать себя умнее
Выбираем не лучшую девушку, а наиболее доступную
Назначаем низкую цену на свои услуги
Принижаем других, чтобы приподнять себя
Проявляемся на 0.01% от своих реальных возможностей

Отказываем себе в отдыхе и удовольствии
Запрещаем себе тратить на себя деньги
Творим исключительно «в стол» и никому не показываем
Занимаемся делом, которое не любим, но бросить страшно
Ставим себя на последнее место в приоритетах

Забиваем на свои мечты, желания, потребности
Не раскрываем миру свои таланты
Не создаём семью, какую хотелось бы иметь
Не развиваемся в деле, к которому лежит душа
Боимся окружать себя сильными, интересными людьми.

В общем, как сказал бы 17-летний Андрей, низкая самооценка - это отстой. А слишком высокая - это круто или тоже отстой? А какая она вообще бывает? И что с этим всем делать?

Не переживайте, обо всём расскажу здесь, в моём уютном телеграм канале. Здесь же будет анонс бесплатного вебинара по улучшению самооценки, который я планирую на конец ноября. Так что остаёмся на связи.

И послушайте мою песню «В конце списка», которая посвящена как раз теме самооценки:


Когда будете слушать, обратите внимание на свои ощущения.

Автор: @AndreyIndigo