Что делать ,чтобы улучшить питание и здоровье? (Краткое опис | Anastassia Bianchi

Что делать ,чтобы улучшить питание и здоровье?

(Краткое описание аудиозаписи сверху .)

Для того чтобы улучшить питание и здоровье в целом - В первую очередь нужно изменить мышление :

-нельзя думать что ЗОЖ это проходное . ЗОЖ на то и ЗОЖ ,что это здоровый ОБРАЗ ЖИЗНИ .

Мы часто думаем , что «последить за здоровьем» это временно , а потом можно опять - жить по- старому .
Нет, все наоборот .

ЗОЖ - это навсегда , а вот день два- можно иногда жить по-старому .

Человек создан для того , чтобы быть здоровым , счастливым и продуктивным .

И даже если у человека все хорошо,и все сферы в жизни слажены - работа , семья , деньги , самореализация, и лишь проседает сфера -здоровья, то она рано или поздно обязательно проявит о себе , и человек будет уже обязан и принужден к тому , чтобы обратить на неё внимание .

Здоровье на прямую связано с нашим духом - здоровый дух в здоровом теле , или все же в здоровом теле - здоровый дух?

Хотя на мой взгляд и так и так можно , вылечи дух - вылечишь и тело, и похоже, что наоборот , тоже работает .

Важно следить за своим здоровьем , за своим телом , ведь это наш «домик» здесь .

Начнём с питания :

И сразу скажу , что нет одной диеты для всех -
Кому-то можно и нужно много белка и мяса , кому-то нет. У каждого свой путь , и каждый человек , должен чувствовать его . Единственное единое правило на мой взгляд которое подойдёт абсолютно каждому - не ешьте то , что очень «очеловечено» т.е то , что сильно модифицировано людьми . Ешьте все то , что есть в природе , не перерабатывалось , максимум - пожарил поварил - уже ты сам .

А не упаковано, пожарено, послащено, консервировано , переработано итд .

И ещё - убрать сахар - если вы сможете убрать сахар , вы убьете 10 зайцев сразу , в первую очередь станете умнее , продуктивнее , будете лучше спать, ходить в туалет и в старости ,скорее всего, не получите слабоумие , а ну и ещё - уберёте весь висцеральный жир. ( это тот жир , что висит у нас на животах)


И если затронуть тему питания и мозга напоследок, учеными выявлено три образа питания , что хорошо влияет на этот орган -

Средиземноморская диета
Кето диета
И интервальное голодание .



По поводу здоровья -

Здоровье , это в первую очередь образ мышления человека, и я убеждена , что мы можем помочь себе очень сильно генерироваться , и быть здоровыми, даже уже только «думая» о том , что мы здоровы .

Но без фанатизма , мы не на том уровне , чтобы заметить таблетки «позитивными мыслями» и травмы- «обойдусь без хирурга»

Но мы все же точно можем себе помочь , например, когда чувствуем ,что заболеваем , переключить внимание с «я заболел» на « я здоров» и то,что сейчас я чувствую- временно.

Ведь наша энергия действительно очень меняется о того , как мы мыслим - и что есть определённая корреляция между позитивный человек и - здоровый человек .

Поэтому если в какой-то момент , вас потревожило левое колено - то сконцентрируетесь на здоровом правом , поблагодарите и прочувствуйте ,как сильно вы его любите , и мысленно передвиньте эту энергию благодарности и любви на ваше больное колено . :)

Ну и напоследок,
Если вы выбрали здоровье , то перестаньте себя собственноручно травить . Перестаньте запихивать в себя то , что вас убивает , и вы не успеете оглянуться , как станете здоровыми красивыми и счастливыми.