Сверху живот плоский или даже кубики пресса, а снизу висит шарик.
Думаете, причина в лишних жировых отложениях?
Но диетами и только упражнениями на пресс шарик не убрать. В этом случае нужно заняться….. раскрытием ребер и дыханием.
Считается, что это самый неблагоприятный тип осанки для женского здоровья.
И вот почему:
Ребра плохо двигаются, диафрагма «застыла»в фазе выдоха и дыхание идет вниз живота.
Это провоцирует развитие:
—геморроя и варикоз малого таза
—опущение органов и стенок влагалища
—запоры, недержание
В бытовых ситуациях, когда надо напрячься и поднять что-то тяжелое происходит натуживание, потому что есть привычка напрягать живот только сверху.
А попытками укрепить пресс традиционно вы тренируете выпячивание живота.
Поэтому я рекомендую убирать живот через возвращение нормального движения ребрам, а главное через активацию тазового дна и пресса!
Этому я во всех деталях учу на интенсиве
ДЫХАНИЕ И ТАЗОВОЕ ДНО
