Если нет мышц, то подкожно-жировая прослойка вместе с кожей просто провисают.
И если в 20 лет это все держится на упругом каркасе кожи и фасций.
То после 40 уже не держится и сползает вниз
Поэтому мышцы нужны всем, кто хочет просто выглядеть подтянутой.
Раскачать огромные «банки»— это трудная задача.
Во- первых, вы должны много есть белка и углеводов
Во-вторых, регулярно тренироваться с отягощением от 20 кг и выше.
Тренировки с собственным весом и небольшим отягощением могут построить вам тело как у танцовщиц.
Но профессиональные танцоры занимаются по несколько часов в день без гантелей,
а нам надо за полчаса получить такой же результат.
Поэтому гантели 4-10 кг нам помогают добиться цели в кратчайшие сроки.
Тренировки для красивых подтянутых ног есть в курсе «Ягодицы и тазобедренные суставы»
Вся подробная информация на сайте.
Цена 3500, доступ на 3 месяца. Следующий старт в сентябре.
