Другой тип людей считает, что «поясница перестала прогибаться, таз встал на место».
В прогнутом положении поясницы чаще всего винят подвздошно-поясничную мышцу, считается, что она избыточным перенапряжением тянет поясничный отдел вниз, разгибает его.
Для снятия тонуса предлагают растягивать и расслаблять эту мышцу, а также укреплять пресс, ягодицы.
Хорошо, но почему появился этот гипертонус?
Ничего не происходит просто так, у всего есть своя причина.
Подвздошно-поясничной мышце необходимо стабилизировать поясничный отдел позвоночника — это одна из ее функций.
Если ее пытаться расслабить, что будет стабилизировать спину вместо нее?
Не лучше ли будет создать условия для ее расслабления?
Лучше, но как?
