Всем, кто сказал «Да» — надо быть очень внимательным на тренир | Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

Всем, кто сказал «Да» — надо быть очень внимательным на тренировках, иначе через пару- тройку лет будете гадать:

откуда геморрой и варикоз?
почему появилось опущение стенок влагалища, ведь я даже не рожала…

Когда у вас есть понимание какие суставы не должны работать в упражнении, а какие должны, вы получаете максимальный результат и не получаете побочные эффекты.