Запрет на эмоции Раньше я не понимала, что значит не проживат | Анастасия Суслова
Запрет на эмоции
Раньше я не понимала, что значит не проживать свои эмоции? Что значит не придавать им значение? Мне казалось, что я понимаю и разрешаю себе все чувства.
А оказывается, большую часть своей жизни я сама себя газлайтила и обесценивала.
Например, когда я начинала вести блог и меня задевал какой-то комментарий, который был типо «не слишком грубый» я очень быстро говорила себе:
«Так все, не буду обращать на это внимание и вообще стыдно из-за такой мелочи теперь расстраиваться. Человек возможно другое имел ввиду и я не так поняла. И вообще он говорит не про меня, а про себя».
Да, последняя фраза - это правда. Люди говорят и пишут гадости всегда из собственной боли, но грустно то, что себя и свои эмоции я быстренько пыталась спрятать, не заметить, дать им какое-то объяснение логичное. В общем, все что угодно, вместо того чтобы признать,что я чувствую.
Признать СВОЮ реакцию. Не важно кто и что имел ввиду, специально или не специально меня ранили, важно лишь то, как я себя сейчас чувствую и что мне для себя сделать, чтобы мне стало лучше.
Я как и многие раньше считала, что «проработанные» люди не тригерятся о других, не реагируют, не задеваются.
Оказалось, что проработанные как раз наоборот разрешают себе эмоции, не стыдят себя за них и понимают, что это просто эмоции.
Эмоции приходят и всегда(!) уходят достаточно быстро, если на них не зацикливаться и себя за них не стыдить.
«Проработанный» на своей стороне всегда. Он обращает внимание на свои чувства, поддерживает себя там, где ему больно. Обнимает себя, а не обвиняет.
Он не становится сам себе холодным родителем, который велит быстрее успокоиться, тем самым просто отмахиваясь от чувств ребёнка. Он становится для себя самым чутким, внимательным и заботливым взрослым.
И именно из-за этого такой человек целостный, ведь он себя все время исцеляет своим же отношением к себе. Не топит сам себя, а исцеляет.
У вас бывает, что газлайтите сами себя и запрещаете себе эмоции? В каких ситуациях это случается чаще всего?
