2023-05-12 20:43:13
Психологическая сепарация (отделение) от родителей закладывает фундамент на всю жизнь. Но можно вырасти, переехать, самому стать родителем, но так от них и не сепарироваться. И внутренний раненый ребенок по-прежнему будет управлять вашей жизнью.
Психологическое отделение происходит в три этапа:
1) возникновение напряжения между родителями и ребенком;
2) объявление о своей злости, обидах и выстраивание своих личных границ;
3) прощение родителей.
Этот процесс может занимать годы.
Чтобы отделиться от родителей, стоит попробовать:
1) Перестать ждать, что они изменятся.
2) Регулировать темы разговоров.
3) Управлять частотой встреч и звонков.
4) Управлять длительностью разговоров с родителями.
5) Смело говорить родителям «нет!»
6) Принять тот факт, что помогать можно только из любви, если она у вас есть, без ожиданий от них похвалы или благодарности, без надежды, что они изменятся в ответ на вашу заботу. Не становиться им родителем.
8.0K views17:43