2024-03-22 22:40:48
Уже весь интернет гремит о произошедшем сегодня в Крокусе. Поэтому дочитайте этот пост до конца. Я искренне соболезную семьям погибших и потерпевших и благодарю Бога о том, что я там где я есть с тем что у меня есть.
Дорогие мои. Я принимаю свою ответственность как лидера мнений и не хочу разводить страха и паники.
Вы не увидите в этом канале страшных роликов, не увидите никаких обсуждений. В такое трудное время я хочу быть для вас лучиком света, поддержки и благости во всем этом мире.
Знаю, моим ученикам поддержку дадут их кураторы и трекеры. Хочу дать поддержку и любовь абсолютно каждому.
Ниже алгоритм «Как помочь себе в стрессовой ситуации» и сейчас с командой выберем медитацию для стабилизации вашего состояния. Прикрепим, слушайте её перед сном и завтра утром.
1. Отпишитесь от всех каналов в которых публикуются новости
2. Отключитесь от всего, что приводит вас в эмоцию страха, тревоги, паники. От блогеров, которые манипулируют, хайпуют, пугают устрашают и т.д.
3. Переведите фокус внимания на свой внутренний мир. Сделайте практику дыхания (вдох на 5 секунд, задержали на 3 секунды, выдох 5 секунд, задержали на 3 секунды) и так делаем минимум 10 повторов
4. Сконцентрируетесь на том, что приносит вам спокойствие и вызывает позитивный интерес.
Всех обнимаю, дарю свет и любовь
12.9K viewsedited 19:40
М
