BORN TO BE LOVED

2022-12-01 07:35:37 С первым днём зимы Открыть/Комментировать

2022-11-30 18:05:59 Как перестать бояться неизвестности

Всё, что вне нашей власти, важно научиться отпускать. Вот несколько таких вещей:

• мнение окружающих о тебе;
• поступки и ответственность других людей;
• глобальные экономические процессы;
• погода;
• будущее. Открыть/Комментировать

2022-11-30 18:00:06 Собрал для вас некоторые советы, как правильно планировать дела
⠀
Как только напишете все цели на месяц, распределите их по дням.
⠀
Если что-то не выполнили за день, записывайте эту задачу на следующий день.
⠀
Записывайте примерное время выполнение задачи.
⠀
Составьте расписание, чем вы занимаетесь в определенные дни.
⠀
Планируйте вечером. Сначала проверяйте выполненные планы, а невыполненные переносите на следующий день и пишите новые. Открыть/Комментировать

2022-11-29 12:02:12 Как стать решительным человеком?

• Ставить цели и идти к желаемому результату
• Быть ответственным, самостоятельным, брать ответственность за решение вопросов на себя
• Доверять своей интуиции
• Перестать сравнивать себя с другими
• Разговаривать твердо, уверенно, без сомнения Открыть/Комментировать

2022-11-29 04:00:30 Как за неделю улучшить память?

Для активной и быстрой работу мозгу необходим кислород и занятия спортом. И лучше всего, если вы совместите два этих процесса, занявшись аэробными тренировками.

Бег, катание на велосипеде или роликах, да и просто прогулка бодрым шагом по парку хотя бы в течение тридцати-сорока минут помогут вам активизировать мыслительные процессы и улучшить память. Главное – предаваться этим занятиям каждый день. Открыть/Комментировать

2022-11-29 03:12:28 Некоторые факты про формирование привычек

• Чем сложнее привычка, тем больше уйдет дней на ее формирование.

• Привычки, связанные с физической активностью, требуют больше времени.

• Два важных умения способствуют формированию привычки любой сложности — умение себя мотивировать и развитая сила воли. Открыть/Комментировать

2022-11-28 09:01:27 Интересные книги по психологии:

«Игры, в которые играют люди. Психология человеческих отношений» Эрик Берн

«Сказать жизни – да!» Виктор Франкл

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови Открыть/Комментировать

2022-11-28 08:38:54 Полезные приложения для питания:

«Fatsecret»

«Моя вода» и «WaterBalance»

«Lifesum»

«YAZIO» Открыть/Комментировать

2022-11-27 15:01:34 Как улучшить общение?

Задавайте вопросы

Многие отказываются задавать вопросы, боясь показаться навязчивыми или глупыми. На самом же деле это могущественный инструмент, который позволит заинтересовать собеседника и показать ему, что он вам интересен.
Повторяйте последние слова в вопросительной форме, что будет поощрять его рассказывать дальше. Те, кого называют общительными людьми, чаще всего умеют всего лишь задавать вопросы и внимательно слушать. Открыть/Комментировать

2022-11-27 14:48:44 3 привычки перед сном

* Создайте постоянный режим сна
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные и в отпуске.

* Подарите себе спокойный час перед сном
Час релаксации, час отдыха, дайте ему название. В первой половине часа можно подумать о завтрашних планах, а во второй - принять тёплый душ. 

* Проветрите комнату перед сном
Хорошо проветрите комнату перед тем, как лечь спать. Свежий воздух способствует быстрому засыпанию. Открыть/Комментировать