2022-01-14 10:20:00
Рецепты шизофрении от АмигоВы ведь меня давно знаете, поэтому буду называть вещи своими именами. Я давно заслужил звание человека со странностями. Почти в каждом обществе часто на мои выходки люди выпучивают глаза, а за спиной крутят у виска. То не ем мясо, то не пью алкоголь, то ем все сырым, то вообще не ем по несколько дней, то воду заговариваю и настаиваю на древних камнях, про всякие психологические и эзотерические приколы вообще молчу.
Давно хотел начать дружить с холодом и закаляться на регулярной основе, но как-то не хватало силы воли или мотивации что ли. И вот прочитал пару книг про биохакинг и работу митохондрий, а еще пообщался с человеком, который 40 минут проводил под снегом и понял, что настало моё время.
С ноября начал выносить на ночь таз с водой на улицу, а утром выливать его на себя с громкими криками и потом принимать холодный душ. Радует то, что делаю я это стабильно, пропустил буквально пару раз из-за спешки. Раньше так надолго меня не хватало, а тут похоже я нашёл свою систему.
Конечно, рекомендую эту процедуру каждому, кто хочет иметь крепкий иммунитет с сертификатом качества от матушки природы. Так же рекомендую тем, кто не хочет играть в рулетку с утренним настроением, не хочет, чтобы его состояние зависело от погоды или еще от бог пойми чего или кого. Стабильная бодрость и гарантированно высокий уровень энергии на самом старте дня в разы повышает шансы на успех по всем направлениям. Дела делаются лучше и легче, и даже удача улыбается чаще.
Пару хитростей, которые я понял с опытом.
Во-первых, перед обливанием лучше сделать какие-то физические упражнения, чтобы разогреть тело. Тогда не появляется ощущение зажатости и нерешительности.
Во-вторых, прикол именно в ледяной воде. Обливаться холодной водой из-под крана - не то пальто. Вода в кране недостаточно холодная, чтобы создать правильный эффект, а правильный он тогда, когда после обливания тебя жарит и кожа краснеет, вода будто слегка обжигает. Впридачу к этому количество выливаемой за раз воды куда больше из таза или ведра, чем из крана. Эффект достигается легче, потому что все происходит резко.
Обливаюсь с утра, делаю утренние процедуры и ухожу на прогулку в лес.
Иду я недавно, наслаждаюсь красотой зимней, как вдруг слышу, что черти мне на ухо шепчут: "Снимай обувь и пройдись по снегу". А я со своими чертями дружу, намек понял, разулся, пошел.
В первый раз меня хватило секунд на тридцать, ощущения понравились. В другой день снова решил повторить, но уже чуть дольше, пару минут. Снова гуд ноги быстро отогрелись и приятно покалывали. Не было такого ощущения, когда на крещение в проруби окунаешься, а потом пальцы на ногах долго не можешь отогреть.
С каждым разом было чувство, что после этой процедуры ноги на холод реагируют позитивно, так как тело в тепле и в целом крутые и, одновременно, приятные ощущения.
Товарищ попробовал, отметил быстрое восстановление температуры ног в обуви с последующим разогревом всего тела. И супруга моя согласилась на такой эксперимент, ей так же понравилось. Поэтому рекомендую, как альтернативу обливанию или в качестве дополнения к другим видам мазохизма, типа доски йога (садху) с гвоздями (её, кстати, тоже практикую, но в облегченной версии и тоже рекомендую).
Но вот от чего хочу тебя предостеречь. В силу того, что из-за холода ноги онемевают и нет какого-то явного признака, что пора остановиться, можно слегка их приморозить, что я вчера успешно и сделал. Решил 10 минут гулять по снегу, но на улице было минус 13 и видимо все это в купе перевалило чашу весов. Когда ноги уже были в обуви я обнаружил, что некоторые пальцы так быстро не нагреваются, как это было обычно. В общем ничего страшного, но на несколько дней из процедур может выкинуть, да и в целом не очень приятно, так что имейте ввиду этот момент, если решитесь на подобные увеселительные процедуры.
До скорой встречи, всем крепкого здоровья и море энергии на все дела
Амиго
242 viewsAmigo, edited 07:20
A
