Amigo зеркало

2022-04-05 10:41:47 И снова важно иметь контроль над собой

Чтобы не происходило в мире и в жизни вы всегда можете контролировать своё эмоциональное и психологическое состояние используя ваше тело.

Для начала я хочу чтобы вы представили человека находящегося в подавленном состоянии. Опишите как выглядит его тело.
Его голова приподнята или опущена?
Взгляд направлен прямо, вверх или вниз?
В каком положении находится его позвоночник?
Он ровный или согнутый?
Что с его плечами, они покатые или выпрямленные?
Мышцы на его лице похожи на стекающее желе или они в тонусе?
А теперь представьте, как он дышит. Его дыхание глубокое или поверхностное? Вдохи длительные и протяжные или короткие и прерывистые?

Почти все могут точно описать человека находящегося в подавленном состоянии и это хорошо, значит мы знаем рецепт депрессии, знаем, что надо сделать с нашим телом, чтобы вызвать состояние бессилия, а коли так, то вероятно мы можем вызвать и обратное состояние.

Дело в том, что тело и разум это две неразрывно связанные системы, которые способны менять друг друга и если мы не можем силой разума изменить наши эмоции, то мы можем управлять нашим телом, давать ему такие команды, которые будут отправлять в мозг по нейронам обратные сигналы в духе: "Я - позвоночник, у меня все отлично, кровоснабжение хорошее, я в продуктивном состоянии", "Я - визуальная система, вижу небо, птиц, яркий свет, краски, состояние приподнятое" и так далее.

А теперь на практике используя тело приведем ваше эмоциональное состояние в порядок.

Конкретно по шагам:

Встаньте, подойдите к окну, чтобы видеть небо
Взгляд направьте выше горизонта
Плечи разведите, грудь выпрямите
Позвоночник ровный копчик подтянут. Представьте, что вас за макушку кто-то тянет вертикально вверх
Начните медленно и глубоко дыхать через нос, сделайте 5 вдохов и выходов
Поднимите руки вверх
Изобразите идиотскую улыбку, если настоящая у вас не выходит. Постарайтесь улыбаться глазами, а не ртом
Теперь начните слегка прыгать с поднятыми вверх руками. Точно так же как вы это делали на дискотеке или в детстве, когда чему-то радовались

Попрыгайте минуту и вы заметите, что ваше эмоциональное состояние поменялось. Вы просто не сможете грустить в тот момент, когда будете прыгать с поднятыми вверх руками, так устроена наша физиология.

Если после этих действий вас не покидают навязчивые мысли, то проведите технику, которую я давал ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

Обретите контроль над своим состоянием

Да будет мир Открыть/Комментировать

2022-04-05 09:26:53 Тут мне сообщают, что меня ввели с заблуждение...

Я уже давно изучаю поведение людей и поражаюсь, как люди способы убедить себя в чем угодно, когда у них есть на это желание. Мы, люди, убедили себя, что Земля стоит на трех китах, черепахах и еще ком-то, и уничтожили много философов, которые пытались убедить нас, что Земля это шар. Позже нас убедили, что это Солнце крутится вокруг Земли, а Земля является центром Вселенной и сжигали на кострах всех, кто был с этим не согласен. Мы убеждали себя, что все в этом мире подчинается законам физики и ничего не может их нарушить, даже Эенштейн в этом был убежден, но появилась квантовая физика, которая разорвала умы миллионов самых умных людей нашей планеты...

Меня и вас убеждают и будут убеждать, что русские солдаты никого из мирных не убивали, что это все инсценировка и провокация, что это украинские войка, азов, нацики и тд и тп, это все они сделали. Да, это те, кто защищает свою страну, это они убивают своих граждан, они их раздевают, завязывают руки, стреляют в затылок и укладывают красиво на асфальте или кидают в колодец предварительно избив для жалостной фоточки, это они минируют трупы тех людей ради кого они рискуют жизнью, чтобы потом на этих минах снова подорвались их же земляки, а потом после наведения вот такой "трагической сцены" ровно в промежутке между отходом российских войск и приходом украинских улетают на самолетах невидимках выданых им США, чтобы европейские репортеры на передовой и обычные солдаты могли сделать провокационные фотокарточки, чтобы Украина снова протянула руку и вызвала еще больше жалости у Европы и США, чтобы получить побольше кредитов и оружия, и чтобы санкции сделать жестче. Ну а что удивительного, в стране с президентом наркоманом и националистом другого происходить и не может. Все вполне логично и в этой "правде" тоже можно себя убедить.

Факт в том, что мирные люди убиты, а кто это сделал и как пусть останется на вере каждого.
Верьте во что вам будет удобнее.

Великий русский писатель Михаил Булгаков когда-то написал: "Каждому будет дано по его вере"

Да будет мир Открыть/Комментировать

2022-04-05 04:48:22 Я обещал не писать про войну или политику и я держу обещание, но это о другом, это про человечность.

Мы же люди, вашу мать!
А люди должны знать то, что произошло в Буче и селе Мотыжин (Киевская область), мы не имеем никакого права молчать об этом. До русских граждан не может дойти вся инфа о том, что на самом деле происходит в Украине, я это знаю, но тут не важны ваши политические или идеологические убеждения, не важно гражданином какого государства вы являетесь. Важно, что вы в первую очередь человек! Вы можете верить во что или в кого угодно, но это не лезит ни в какие ворота здравой психики... мой мозг поначалу даже не хочел верить в это, но это факт...

В Буче и нескольких других населенных пунктах российскими военными во время нахождения там было убито несколько сот мирных жителей. Большинство насильственной смертью, многие выстрелом в затылок, среди них есть Женщины, часть с завязанными руками за спиной, часть трупов заминировали, представьте медиков, которые приходят вывозить труп и взрываются на мине...

Все эти люди были в своих домах и просто не решались уезжать, они думали, что "мирному населению ничего не угрожает"...

Можете зайти СЮДА https://meduza.io/feature/2022/04/03/bucha-prigorody-kieva-samye-strashnye-kadry-etoy-voyny и посмотреть все ужасы произошедшего.

Предупреждаю, кадры очень жёсткие и ваше настроение гарантированно упадет, но вы должны знать правду об этом.

Если вы считаете это военным преступлением, то можете заполнить петицию https://secure.avaaz.org/campaign/en/prosecute_putin_loc/?coWfbtb
Я пишу это потому что семью моего знакомого коснулся это ужас.

Да будет мир Открыть/Комментировать

2022-03-19 09:41:11 Вопрос работы для многих украинцев стоит сейчас остро, поэтому мой друг @SergRodinov решил создать канал, где люди стараются помочь друг другу в поиске любого вида работы. Если ты из Украины и ищешь враианты работы можешь заглянуть сюда https://t.me/WorkForUkr
А представить себя и свою экспертность в любой нише можно в этом ЧАТЕ

Да будет мир
Amigo Открыть/Комментировать

2022-03-10 18:34:54 Открыть/Комментировать

2022-03-10 18:34:54 Понимаю, сейчас у всех сложная ситуация, а у кого-то полная Ж...

Так или иначе всем нам нужно кушать и обеспечивать необходимым свои семьи. Поэтому у меня возник вопрос, а сколько людей среди вас имеют понимание, как дальше зарабатывать. Проголосуйте ниже Открыть/Комментировать

2022-03-09 12:51:53 ​БЛАГОДАРНОСТЬ
#stopwar #stopstress

После того как человек на глубинном уровне осознал, что забота о своем эмоциональном здоровье в экстренных условиях является одной из приоритетных задач можно двигаться дальше.

Техника, которую я вам давал ТУТ помогает оказать экстренную помощь и снизить влияние отдельных ситуаций на вашу жизнь, образно говоря, она как гипс на поломанную ногу. А для того, чтобы в целом наступил душевный покой необходимы немного другие инструменты и я вам их сейчас дам.

Что сейчас руководит людьми? Страх, отчаяние, злость, паника всё это заполнило умы и сердца людей. В первую очередь нужно сделать так, чтобы эти отравляющие эмоции и чувства перестали доминировать. Ведь они способны разрушить ваше здоровье в два счета. На нервной почве легко может развиться рак или появятся проблемы с сердечно-сосудистой системой. От обоих этих болезней в сумме умирает более половины людей на планете. Вы только вдумайтесь в это!

Ладно, пугать больше не буду, просто хочу, чтобы вы понимали, что является самой мощной угрозой для вашей жизни.

Как бороться с этими негативными эмоциями? Я не буду вдаваться в подробности, как это работает, а скажу коротко - от страха, паники, злости и отчаяния есть лекарство и его не надо покупать в аптеке, это лекарство всегда находится с вами, вы часто его используете, но никогда не задумывались о невероятной силе этого чудодейственного лекарства. Имя ему - Благодарность!

Как? Что? Это и все?!

Чувство благодарности способно творить чудеса, оно буквально лечит все, что только можно, оно запускает цепную реакцию положительных химических реакций в организме и это доказано научно. Да, решение очень простое и доступное каждому. Не спешите делать выводы, если думаете, что я преувеличиваю или говорю о чем-то неосязаемом, эзотерическом или религиозном. Вы можете посмотреть фильм "Могущество сердца" или зайти на сайт института сердца https://www.heartmath.org и самостоятельно разобраться, как это работает.

Переходим к делу. Обычно мы ощущаем Благодарность спонтанно, но вся прелесть в том, что его можно вызвать по собственному желанию. Я практикую это уже 3 года, будучи на одном тренинге мне показали, как это делать и теперь это моя привычка №1. Многие мои ученики начали это делать и ощутили, как меняется их эмоциональный мир в лучшую сторону.

Что конкретно делать
Сядьте, закройте глаза, сделайте 10 медленных и глубоких вдохов. Приложите руки к своему сердцу и выразите три благодарности за то, что считаете нужным. Вспомните момент в жизни за который вы ощущаете сильную благодарность. Это может быть что-то больше или не очень, это могло быть много лет назад или сегодня. Не важен масштаб и время, важно полностью погрузиться в ту ситуацию, где вы ощущали сильную благодарность и ощутить её снова.
Если вы не можете вспомнить такую ситуацию, то можно поблагодарить за то, что ты жив, за солнце, которое греет нас и дает нам жизнь, за родителей, которые воспитали тебя и дали все, что смогли. За семью, за детей. Каждому живому человеку есть за что благодарить жизнь.

Пройдите по всем трем моментам, проживите их снова, это займет несколько минут, возможно будут слезы, это хорошо, таким образом ваш организм очищается от негативных эмоций.

Если вы будете делать практику благодарности ежедневно, то нанесете своему здоровью непоправимую пользу!

Будьте благодарны

Да будет мир
Amigo Открыть/Комментировать

2022-03-07 11:51:47 Многие просили показать на видео технику движения рук и глаз о которой я писал ТУТ.

Этой техникой можно проработать даже сильную психотравму. Пользуйтесь, кому поможет напишите в личку @Amigov Открыть/Комментировать

2022-03-06 14:52:07 Уважаемые администраторы каналов и читатели. Через ботов, действующих в качестве помощников, используемых нами для упрощения публикаций начали постить какие-то призывы. Приносим извинения. Дыра обнаружена, меры приняты Открыть/Комментировать

2022-03-06 13:00:24 Открыть/Комментировать