Хочу поделиться одной дыхательной техникой, которую открыла дл | ✨НЕЙРОМИР с НЕЙРОКОУЧЕМ

Хочу поделиться одной дыхательной техникой, которую открыла для себя давно и она меня пока ни разу не подвела.

ДЫХАНИЕ ПО КВАДРАТУ!
Сначала сложно выдержать время, 3-5 минут позаниматься «фигней» (так эту практику называет мой Мозг)
Но, когда он получает свою порцию кислорода, а адреналин панической атаки идёт на убыль - он говорит большое, человеческое
Так, что ловите ссылку и прибудет с Вами Спокойствие и Равновесие!