Твоя бывшая @mama.karaul

2022-08-27 13:38:13 Открыть/Комментировать

2022-06-24 17:14:12 Читаю сейчас Рольфа Добелли «без новостей». Там были очень интересные временные подсчеты. Попробую воспроизвести.

3.09.2004 года был совершён терракт в Беслане. Погибло 333 человека. 3 дня вся страна (и многие другие страны тоже) следила за новостями, прильнув к экранам телевизора.

Давайте возьмём по минимуму. 100.000.000 из 146.000.000 россиян смотрели новости по 1 часу в течении 3х дней. Получается на эти новости в совокупности было потрачено МИНИМУМ 300.000.000 часов. Или 12500000 суток. Или 416 667 месяцев. Или 34 722 года.

Средняя продолжительность жизни в России в 2004 году составляла 65 лет. Если считать, сколько в человеческих жизнях, сколь их было потрачено на просмотр новостей про терракт, то получится 534 жизни!!! Террористам нужно было внимание, они его получили сполна.

Конечно, мы сравниваем Несопоставимые вещи. Но я просто хочу вам показать масштабы временных потерь, которые происходят, когда мы уделяем слишком много времени новостям, социальным сетям и прочим явлениям, неспособным положительно повлиять на нашу жизнь Открыть/Комментировать

2022-06-24 16:25:19 Брось это делать, и твоя жизнь СРАЗУ изменится к лучшему

Хотя легче сказать, чем сделать

Это как в том рилс:

⁃ У меня нет никакой зависимости, я могу бросить когда захочу
⁃ Так брось!
⁃ А я не хочу!

Примерно так я и думала, пока не начала замечать четкую закономерность:

Чем дольше я скролю ленту соцсетей, тем меньше у меня сил на что-то другое
Чем больше я читаю новостей, тем хуже у меня настроение, больше тревожность, я буквально чувствую себя несчастной и вообще «мы все умрем». Ведь что ни новость, то взрывы, теракты, сколько людей погибло, какие санкции ввели и тд
Я ничегошеньки не успеваю, и от этого ещё и чувство вины навешиваю на себя за «бесцельно прожитое время», ведь заходя на 20 минут можно пропасть в новостях и соцсетях на часы

Ну хорошо, заметила я всё это. Логично же, что нужно просто прекратить это делать, и жизнь наладится. Так? Так.

А вот тут начинается самое интересное. Каждый день я думала, что сегодня нужно поменьше читать новостей. А потом открывала ленту за чашечкой кофе (кстати, настроение портилось прямо в тот момент, когда открывалась домашняя страница соцсети, ведь подсознательно я понимала, что выбираю то, от чего решила отказаться) и вот час прошёл. Ругаю себя.

Сажусь работать - через 10 минут думаю: а что там в Украине? Я только одним глазком гляну… И вот прошёл ещё час, а я в ужасе читаю, как незнакомые мне люди срутся в комментариях Откладываю телефон, иду утешать себя десятой чашкой кофе, а самой мерзко от того, какие же люди жестокие… И как жить в этом отвратительном мире?

Хотя, если подумать, мои силы были потрачены зря. Ведь от того, что я вылила столько времени и эмоций на новости, соцсети и спор с незнакомцами, мир не стал лучше! А я могла бы потратить себя на что-то более полезное, реальное, доброе. И тогда бы от затраченных мной усилий было бы куда больше пользы.

Это же натуральная зависимость! И от неё страдает большая часть населения

Есть 2 пути решения проблемы:

Полностью отказаться от новостей и соцсетей хотя бы на месяц. Это очень эффективно, но и очень болезненно. И мне не подходит, #яжеблогер
Отказываться постепенно, ставить таймер, блокировку приложений, постепенно снижать экранное время.

Естественно, я выбрала второй:
я ВООБЩЕ ПЕРЕСТАЛА ЧИТАТЬ И СМОТРЕТЬ НОВОСТИ. Удивительно, но это не отгородило меня от мира. Если что-то важное происходит, мне об этом обязательно кто-то сообщит. Можно, например, уделять новостям 30 минут раз в неделю, по таймеру, и вы ничего не пропустите
Установила ограничение по времени на все соцсети. Время закончилось - я вышла. Так я экономлю своё внимание и не читаю, не смотрю всё подряд. Только важный для меня контент
Когда я чувствую, что начинаю злиться или кипятиться, я выхожу из приложения. Никогда не вступаю в спор в комментариях, не отвечаю незнакомым людям в личку, не слушаю голосовые (есть пара исключений)

Мое экранное время сократилось на 30%!!! У меня появилось дополнительно 10 часов в неделю для того, что действительно важно! А чувствовать я себя стала в 100 раз лучше.

Выкидывать смартфон и удаляться из соцсетей, конечно, глупо. Это все равно, что откатиться в прогрессе на 20 лет назад. Но Планирую ещё сократить на 10-20%. И пусть это будет исключительно что-то полезное или жизнеутверждающе: хорошие новости, хорошие книги, Музыка и тд. Ресурс нашего внимания ограничен, необходимо тщательно следить за тем, на что мы его расходуем Открыть/Комментировать

2022-06-24 11:11:58 Сегодня ровно 4 года Открыть/Комментировать

2022-06-23 22:23:57 https://t.me/+87soN044Fi9jYWJi

В закреплённом Открыть/Комментировать

2022-06-23 22:22:40 Я бы с радостью Ваш гайд почитала) даже сейчас! Больше никуда не лезу конечно, но интересно очень его почитать! Открыть/Комментировать

2022-06-23 22:22:11 Вот странная штука. Я так давно шла к этому состоянию… Я таки о нем мечтала, но не могла сформулировать.

Я хотела повысить свой базовый уровень счастья, что ли… Чтобы чувствовать себя счастливым человеком вне зависимости от текущего положения дел, стабильности, перспектив… Чтобы после любых всплесков возвращаться к простому ежедневному счастью, а не к унынию.

Сейчас я счастлива Без денег, с больным коленом (недавно упала с лестницы), минусом в инвестициях, туманными перспективами и будильником на 6:50.

Сегодня. Сейчас. Вот как есть.

Последние пару месяцев я лелеяла свою психику, восстанавливала нервную систему, копалась в своей голове. Приняла много важных для себя решений, смирилась с неизбежным, с тем, что изменить не в силах. И так горжусь результатами! Кто-то покупает машины, квартиры, а мне наконец хорошо.

Надеюсь, что с переездом, школами, садами и холодами мои эмоциональные качели не отправятся в крутое пике.

Вы же знаете, что старые привычки не спешат от нас отставать. Особенно плохие. А новые очень сложно приживаются. Стоит дать слабину и всё вернётся на круги своя.А я так хочу верить, что получится закрепиться в этом состоянии Открыть/Комментировать

2022-06-23 11:28:13 Детство-детство, ты куда ушло Открыть/Комментировать

2022-06-21 15:43:45 Мне вернут 90 тысяч, вложенные в некоммерческий проект, или придётся самой выплачивать кредит?
⠀
Ещё до того, как вся мнимая стабильность полетела в тартарары, я выиграла гранд в 200.000р на реализацию онлайн-проекта по медиаграмотности. Идея была простая: создать и максимально распространить среди населения бесплатный гайд по мошенникам. Первую часть гранда (110.000р) я получила в декабре и приступила к работе. Вторую должны были перечислить по завершению проекта и предоставлению подробного отчета и всех чеков.
⠀
А потом случилась весна 2022 года, соцсеть, на которую была сделана вся ставка, заблокировали. Пришлось спешно перераспределять бюджет. Сроки поджимали, деньги заканчивались, доход существенно снизился, но нужно было завершить начатое, и я была вынуждена часть проекта оплачивать кредитными средствами. Спасибо Альфе за 100 дней без %.
⠀
И вот уже июнь подходит к концу, а вместе с ним льготный период по Альфе. Проект давно реализован, отчёты сданы, а гранд пока не перевели. Мне срочно нужно 75.000р, чтобы погасить задолженность в льготный период, или я попаду на 39.9% годовых, включая 3 предыдущих месяца
⠀
Шо делать?
⠀
Опять просить у мужа не хочу, он мне уже скинул неделю назад 55.000, а ещё пару недель назад 20.000. Я ж самодостаточная, а значит надо как-то самой достать эти деньги…
⠀
Вспомнила в последний момент, что с полгода назад видели рекламу у Тинькофф - типа оформите У нас кредитку, погасить ей задолженность в другом банке и мы дадим вам 120 дней без %. Гуглю…
⠀
И правда - есть такая услуга. Перевод баланса называется. И не только для новых клиентов. Оказывается, раз в год можно погасить любую задолженность (в пределах лимита по карте) и не платить % 120 дней. Что я и сделала в последний день льготного Альфововского периода.
⠀
Итог - у меня есть ещё 4 месяца чтобы погасить свой долг без потерь. За это время, надеюсь, мне выплатят оставшуюся часть гранда, а я может быть даже найду новые источники дохода. Ну или ещё что-нибудь придумаю.
⠀
А пока у меня есть 13.000 тысяч на кредитке (из лимита в 140.000р) и этого нам с двумя детьми должно хватить на 3 недели А через 3 недели мне нужно погасить долг по выписке Тинькофф, там 45.000 по-моему (у меня только 7.000)
⠀
И знаете что? Я впервые в такой необычной ситуации, и пока у меня есть муж, который в состоянии погасить мои долги, я воспринимаю всё происходящее как увлекательную игру

П.С. Не реклама Открыть/Комментировать

2022-06-20 12:02:49 Я прошлый раз так на 3000р , 15 книг набрала. И сейчас бы ещё взяла, ибо цены - космос! Но у меня и так много Открыть/Комментировать