2022-05-05 18:38:04
БЕЙ, ЗАМРИ, БЕГИ
⠀
3 вида реакций на стресс, заложенные в нас природой. Механизмы полезные, но только тогда, когда человеку грозит реальная опасность. Например - человек оказался в зоне боевых действий. В остальных же случаях лучше полагаться не на инстинкты, а на здравый смысл.
⠀
Например - небольшие разногласия можно раздуть в большой конфликт. Это реакция БЕЙ.
А ещё можно развестись из-за фотосинтеза или влажных салфеток. Это реакция БЕГИ.
⠀
Но если твоему здоровью ничего не угрожает - лучше всего ЗАМЕРЕТЬ. Чтобы успокоиться, адекватно оценить сложившуюся ситуацию и принять взвешенное решение.
⠀
А реакция ЗАМРИ нынче не в почете. Ведь брать ответственность за свою жизнь в свои руки, ставить цели, строить планы и действовать. Нельзя опускать руки и сдаваться на милость судьбе. Ты же не вот это вот тупое стадо, которое как все, ты особенный и бла-бла-бла.
⠀
Жаль только вся эта достигаторская философия не учитывает особенности работы нашего мозга в стрессовых ситуациях и влияние эмоций на принимаемые решения.
⠀
Я тоже пыталась бежать и бить одновременно. Пока не поняла, что вся эта мышиная возня не даёт никакого положительного эффекта, а я выгораю от перенапряжения. Нужно было куда-то дальше бежать, а куда бежать - было непонятно… И меня вырубило.
⠀
Я забила хрен на всё. ЗА сею уникальную возможность хочу выразить глубочайшую благодарность своей подушке безопасности, которая всё это безобразие щедро проспонсировала.
⠀
Я позволила себе:
⠀
Жрать всё, что захочется и в любых количествах
Смотреть ютуб сутки на пролёт
Бесконечно листать ленту в ВК и новостные паблики в телеге
Играть в игры на телефоне сколько душе угодно
Вставать с дивана только для того, чтобы сходить в туалет и покормить детей
Вставить наушники и часами слушать аудиокниги
⠀
Никакого чувства вины за упущенные возможности. Я так забочусь о своём психологическом состоянии и борюсь со стрессом. Психологи обычно советуют устанавливать конкретные даты, когда пора вылезать из летаргии, но я и этого не сделала. Решила, что рано или поздно мне надоест такой образ жизни. И была права. Надоело.
⠀
Встала, потянулась, размяла косточки, умылась. Хочу куда-то двигаться, но не понимаю куда. Как будто передо мной чистый лист. Странное ощущение. Нужно что-то на нём написать, а я не знаю что.
⠀
А как у вас дела?
988 views15:38
Т
