— выходя на солнце, надевайте головной убор, берите с собой зо | ВЕРШИНИН

— выходя на солнце, надевайте головной убор, берите с собой зонтик или веер;
— охладите помещение: пользуйтесь кондиционером или мойкой воздуха, а если их нет, то можно занавесить окна плотными шторами, каждый час-полтора разбрызгивать по комнате холодную воду с помощью пульверизатора. Также можно заморозить несколько бутылок воды и поставьте их перед работающим вентилятором, но избегайте резких перепадов температур.

Будьте ответственны и здоровы!