Стройность & Здоровье с Aliya_energy

2022-04-29 08:21:10 Открыть/Комментировать

2022-04-29 08:18:27 Комплекс на улучшение подвижности и гибкости верхнего отдела
В последнее время прям полюбила такую активность + помогает непосредственно в силовых, улучшается техника классических упражнений

+ восстановление, профилактика зажимов и травм, здоровье позвоночника

Одни бонусы

Не делаю определённое количество раз.
Смотрю по времени и самочувствию.

P.s. Посты с тренировками с Инстаграм набирает мало охвата.
Буду здесь ещё делиться Открыть/Комментировать

2022-04-25 16:26:42 Открыть/Комментировать

2022-04-16 13:08:08 Не большая часть тренировки на ноги и ягодичные из Преображения

Люблю сочетание силовых и кардио элементов.
Чтобы поработать и над силовыми элементами и выносливостью

Стало как то меньше говорить про построение тела и стройность

Но упорно продолжаю работать
Физическое состояние и здоровье исходная точка для полноты и качества жизни Открыть/Комментировать

2022-04-08 21:39:56 https://evo-lutio.livejournal.com/1555462.html?

Очень помогает такой подход Открыть/Комментировать

2022-04-06 22:34:39 Конечно я понимаю что, всё что творится в мире сейчас никак не предрасполагает к позитивному настрою и счастью внутри..

Но, видя позитивные моменты в своей жизни можно черпать силы, чтобы сохранить себя Открыть/Комментировать

2022-04-06 22:28:25 Лежу и не могу уснуть.
От мысли как я счастлива и благодарна
Как важно ценить, то что есть

Спасибо Богу, за моих малышей, то что они у меня есть и приносят огромное счастье каждый день. Дети - подарок с небес, не смотря на все трудности порой
Они делают тебя более цельной и сильной

За моего мужа - порой вредного и сухого Но очень ответственного и умного

За то что занимаюсь любимым делом и приношу пользу при этом. За моих участниц - с большинством мы уже природнились кажется

За мою семью - с которой можно быть собой и знать что тебя поддержат и любят. Сейчас именно благодаря маме, сёстрам, братьям стала чувствовать себя гораздо лучше после этих событий

Не знаю даже от чего так нахлынули эмоции сегодня, но пусть они сохранятся здесь Открыть/Комментировать

2022-04-04 07:43:02 Открыть/Комментировать

2022-04-02 20:57:17 Уехали Мурат с Аяной обратно в Москву
Я с двумя младшими пока до мая здесь. 9го мая будет год как папа ушёл из жизни..
После этого события конкретно потеряла почву под ногами. Оказывается даже став взрослыми мы остаёмся немного детьми

Нет ни дня чтобы я не думала о папе. Безумно тоскую и скучаю по нему. Как он умел давать тепло и поддержку, без слов, даже на расстоянии. Последние годы особенно хорошо с ним рядом было..

Поняла только одно - нужно ценить каждую минуту пока родители рядом Открыть/Комментировать

2022-04-02 10:06:50 А ещё последний месяц очень устала с Айлин. Ни на секунду не отлипает от меня. Если отхожу - ноет. Вот с таким лицом..

Я её конечно обожаю, люблю безумно. Но порой бывает так тяжело

Утешаю себя что с Ниязом было ещё тяжелее, а сейчас это супер самостоятельный мальчик. Терпения терпения Открыть/Комментировать