Как выйти из штопора? Хочется сказать ну здравствуй 'день сур | Alive | Руль от жизни

Как выйти из штопора?

Хочется сказать ну здравствуй "день сурка"! Как я скучал! У меня прошла первая полноценная неделя дома, с конца ноября. Это были насыщенные и разьебные 2 месяца. Поездка в Россию, трип через пол о. Борнео, новогодние праздники, растянувшиеся на неделю и вишенкой на торте стал тренинг "ПДР", где только один 5ый день длился 36 часов! В общем, я ушатался.

После такого, пипец как сложно вернуться в свой ритм жизни. Разьеб засасывает обратно и по инерции продолжается даже в одиночестве: сбитый режим, вредные привычки, отсутствие восстановительных практик. Усадить себя за работу тоже очень сложно, а даже если уселся, то это только с виду работа, а по факту тупление в монитор.

Инерция мощная штука и она завела меня глубоко не туда) Очень хочется вернуть себя в хорошую форму, физически и ментально. И вот лучшее, что пришло мне в голову - взять тотальную аскезу. Исключить вообще все, во что можно сбегать и что расшатывает дофаминовую систему. Как следствие, автоматически появилось больше физухи. Тело прям просит + надо же теперь чем-то себя занять в свободное время. Пока третий день, и уже чувствую небольшой прогресс, но впереди еще большая работа. Инерцию сначала нужно остановить, а потом разогнать ее в другую сторону. И вот там заживем))

А как ваше состояние? Уже вернулись к жизни?) И, конечно, очень интересно какими способами обычно себя восстанавливаете? В этот раз или вообще?