​​Тренировка для талии ⠀ Ее не существует! Пока не решите вопр | Alena Murlaeva

​​Тренировка для талии
⠀
Ее не существует! Пока не решите вопрос с питанием, никакие упражнения не сделают плоским живот, никакой обруч не уменьшит объёмы в талии!
Талия — это часть живота между грудной клеткой и тазом, состоящая из:
— кожи
— костей позвоночника
— подкожного жира
— мышц
— органов брюшной полости
⠀
Как мы можем уменьшить талию?
1. убрать нижние рёбра? Многие модели это делают, но не стоит, поверьте
2. кожа явно размер талии не увеличивает
3. не работать с косыми мышцами живота — тоже не вариант! Они нам нужны! Единственное, не совершайте бесполезные наклоны с отягощениями, это как раз может сравнять талию с бёдрами
4. наличие подкожного и висцерального жира безусловно влияет на размеры талии, но ...
— как часто худея, от живота вы всё-таки избавиться не можете?
— порой и очень стройные девушки имеют живот!
5. остался он, кишечник. В нём кроется причина ваших слёз!
Вы и так правильно и ЗОЖно питаетесь? Уверенны?
Нередко зожная еда может быть именно для вас НЕ зожной!
⠀
Решать проблему нужно комплексно: Измените свое пищевое поведение, восстановите кишечник и добавьте правильных упражнений для мышц живота
⠀
На моём курсе I AM SMART 1.0. девочки старательно выполняли все эти волшебные вещи
И результат не заставил себя ждать!
Следующий поток 17 мая.