AlinaMalina - Медитации и женские практики

2022-05-15 18:32:27 МЕДИТАЦИЯ с точки зрения физиологии мозга?

По данным специалистов из США и Тибета, проводивших исследования среди людей, которые постоянно практикуют созерцательную медитацию, во время этого процесса нейронная активность в центрах, отвечающих за переживание счастья, повышалась на 700–800%. У испытуемых, которые начали практиковаться недавно, это значение было заметно ниже: всего 10–15%. В своей книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» исследователи отмечают, что в первом случае речь идет о людях, которые оттачивали свое мастерство на протяжении многих лет и в общей сложности успели посвятить медитации от 10 000 до 15 000 часов, что соответствует уровню спортсменов-олимпийцев.

Группа ученых из Гарварда выяснила в ходе исследований, что во время этого процесса мозг перестает обрабатывать обычные объемы информации. Характерный для состояния активного бодрствования бета-ритм (ритм ЭЭГ в диапазоне от 14 до 30 Гц с напряжением 5–30 мкВ) угасает. Это позволяет мозгу восстановиться. Открыть/Комментировать

2022-05-11 22:33:56 https://soundcloud.com/spiritualmoment/relaxing-music-for-deep-sleep-delta-waves-sleep-hypnosis-and-healing-music Открыть/Комментировать

2022-05-11 22:33:56 Доброй ночи, всем кому не спиться)
Хочу поделиться с вами музыкой для расслабления и глубокого сна.
А если музыку дополнить глубоким йоговским дыханием: на вдохе сначала наполняем воздухом живот, дальше поднимаем воздух в грудную клетку и потом в ключицы, а с выдохом опускаем сначала ключицы, затем грудь и в последнюю очередь живот - то будет вам счастье, покой и умиротворение

Доброй ночи Открыть/Комментировать

2022-05-11 10:10:56 Милые мои)

Приглашаю Тебя в путешествие за вашей жизненной силой и внутренним балансом!

Сбросить груз напряжения, освободится от тяжелых эмоций, переключить внутренний тумблер на радость жизни, напитать себя вниманием и заботой, почувствовать и дать поддержку, вспомнить себя частью чего то большего, дать время и пространство себе!

18 мая в 15 км от МКАД в йоге центре Ярадом мы проведём незабываемое время вместе.

В программе:
- женский поддерживающий круг
- ecstatic dance
- дыхание
- йога-нидра
- звучание
- мягкая соломенная баня
- вегетарианское питание

И всё это в особом пространстве светлого круглого зала на берегу реки, который усиливает все практики и запускает намерение прямиком в небо)


Стоимость всего дня с 10:00 до 20:00, включая все практики, обед, баню и ужин 8 900 рублей!

После ретрита происходят чудеса - ПРОВЕРЕНО!

Если ты готова к чудесам, если ты жаждешь их всем сердцем - тебе точно с нами

Мест уже не так много, но для тебя точно найдётся Открыть/Комментировать

2022-05-07 22:12:04 Открыть/Комментировать

2022-05-07 19:04:54 Дорогие мои, я записала медитацию - «Что хочет мое сердце » и делюсь с вами

Пусть будет во благо Открыть/Комментировать