РАССЛАБЛЕНИЕ - дорога к счастью для женщины…
В современном мире, где каждый день нам транслируют необходимость действовать, достигать, постоянно куда то бежать, почти нет места для расслабления и нет культуры Расслабления.
Я часто слышу от своих клиенток, что им сложно расслабиться и ничего не делать, что порой даже возникает чувство вины, «будто я бездельница».
Важно знать, что женщина получает энергию в расслаблении, особенно в положении лёжа - т.е. женщине важно просто полежать, чтобы восстановится)
Давай попробуем прямо сейчас выделить на это 10 минут - и посмотрим как изменится твоё состояние.
Выбери место: важно чтобы это была твёрдая поверхность (пол или земля), возьми масло лаванды в диффузор или на ладошки, подыши им, пусть дыхание будет мягким и медленным, ложись на спину, раскинь ноги, раскинь руки ладонями вверх, прикрой глаза (можно одеть повязку, чтобы свет не отвлекал) и включить музыку для медитаций и просто будь в этом, позволь себе расслабиться и отдохнуть!
