Есть ответ доставке

2022-09-26 14:52:30 Открыть/Комментировать

2022-09-26 14:52:27 Выпуск подкаста «Есть ответ» про хроническую усталость был последним.

За три месяца клинический психолог Настя Шершнёва научила нас справляться со стрессом, преодолевать кризисы, соблюдать баланс работы и жизни, общаться с токсичными людьми и продуктивно тревожиться. Надеемся, что подкаст был вам полезен — мы старались выбирать темы, с которыми так или иначе сталкивается каждый.

Спасибо, что были с нами, слушали новые выпуски и читали пересказы в карточках. Верим: вы неуязвимы и со всем справитесь.

Если захотите переслушать подкаст, заходите в этот канал — всё это останется для вас.

Обнимаем. Открыть/Комментировать

2022-09-23 17:30:45 Те, кто послушал новый выпуск подкаста «Есть ответ» с Настей Шершнёвой, уже знают: хроническая усталость — не блажь, а неприятное состояние, которое ощутимо портит жизнь. Подготовили для вас пересказ выпуска — из него узнаете, как проявляется хроническая усталость и что с ней делать.
Самый универсальный совет всегда такой: если узнали в симптомах себя, обратитесь к специалисту. А о том, как себе помочь своими силами, читайте в карточках. Открыть/Комментировать

2022-09-23 12:25:51 #естьответ_лекция Открыть/Комментировать

2022-09-23 12:25:03 Открыть/Комментировать

2022-09-22 13:42:20 Открыть/Комментировать

2022-09-22 13:42:18 Завтра выйдет новый выпуск подкаста «Есть ответ» — в нём клинический психолог Настя Шершнёва расскажет о хронической усталости: что это за состояние и насколько оно серьёзно. Открыть/Комментировать

2022-09-20 17:17:57 В новом выпуске подкаста «Есть ответ» клинический психолог Настя Шершнёва провела практику, которая помогает научиться управлять вниманием и справиться с напряжением, — сканирование тела. Суть практики в том, чтобы «пройтись» вниманием по всем частям тела, замечая ощущения в каждой из них, будь это палец ноги или поясница.

На основе подкаста собрали для вас небольшое руководство по практике сканирования тела — поможет, если захотите попробовать самостоятельно. Но рекомендуем в первый раз всё-таки включить подкаст: в нём Настя проведёт вас по всему телу. Открыть/Комментировать

2022-09-15 14:51:26 #естьответ_практика Открыть/Комментировать

2022-09-15 14:51:05 Открыть/Комментировать