2021-02-12 10:12:21
Давайте вместе подумаем, что мы можем с этим сделать. Прежде всего, давайте определим, что именно является источником вашей тревоги. Составьте список того, что вас тревожит. Кстати, наши СМИ и блоги делают немало для того, чтобы увеличить тревожность в обществе. Даже реклама зачастую использует триггеры, повышающие тревожность. Помните знаменитое «заплатил налоги – теперь спи спокойно»? Это одна из причин, почему в моем доме нет и никогда не будет телевизора.
Итак, давайте возьмем, например, страх перед будущей поездкой в отпуск. До вылета несколько дней, но сначала вы должны закончить и сдать свой сценарий. А вы никак не можете сосредоточиться на работе, ваши мысли все время крутятся вокруг предстоящего полета. И вы все время думаете – а что, если я опоздаю на самолет? А что если окажется, что я должен кому-то денег и меня не выпустят из страны? А что если самолет упадет и разобьется? Если вы сильный и волевой человек и способны прикрикнуть на себя так, что вы сами себя послушаетесь, так сделайте это – и отгоните ваши тревожные мысли. Не каждый способен на такой подвиг. Многим это помогает не надолго – тревожные мысли снова возвращаются и продолжают кружиться вокруг и зудеть, как москиты, высасывающие кровь и заражающие вас ментальной малярией.
Прежде всего нужно посмотреть в лицо каждому из своих страхов. Составьте их список. Назовите их. Зафиксируйте. Иногда даже этого действия бывает достаточно, чтобы справиться с ними. Если записали, но все равно страшно – работаем дальше.
Страх опоздать на самолет. Очень хорошо лечится выездом за три часа. Да, скорее всего, в этом случае вы по закону подлости доедете не за сорок минут, а за двадцать и два с половиной часа будете сидеть в аэропорту. Но это лучше, чем опоздать на регистрацию на одну минуту и потерять кучу денег за билеты и времени на то, чтобы купить новые.
Однажды мы с женой улетали из Будапешта. Аэропорт там не очень далеко от города и мы вызвали такси на время за два часа до самолета. Мы ждали полчаса, поминутно прося портье позвонить еще раз в диспетчерскую и узнать, где наша машина. Нам отвечали – машина едет, подождите еще немного. В конце концов выяснилось, что такси попало в ДТП и приехать не может. Мы вызвали машину в другой компании. Как мы мчались! Мы успели в аэропорт за несколько минут до окончания регистрации. С тех пор мы ВСЕГДА выезжаем в аэропорт за три часа.
Кстати, приехав в аэропорт заранее, вы можете выполнить упражнение из предыдущей главы – купить и прочитать журнал, посвященный неизвестной вам области человеческой деятельности и узнать что-то новое. Должен признаться, что очень люблю аэропорты. Поэтому всегда приезжаю заранее. И поэтому у меня никогда нет тревоги по поводу того, что я опоздаю на самолет.
Следующий повод для тревоги – это возможный запрет на выезд из-за долгов. Интернет полон рассказов о том, что людям закрыли выезд из-за каких-нибудь забытых штрафов или семи рублей, не заплаченных в какой-то из социальных фондов. Или даже заплаченных, но из-за какой-то компьютерной ошибки не учтенных системой. Что с этим делать?
Очень просто. Идете на сайт судебных исполнителей, забиваете в поиск вашу фамилию и ищете себя. Если находите – едете в банк, оплачиваете долг, потом с этой квитанцией едете в офис судебных исполнителей и добиваетесь того, что запрет на выезд снят. Именно таков единственно верный порядок действий – выяснить, как обстоят дела и, в случае проблем – предпринять действия для того, чтобы эти проблемы предотвратить. А не тревожиться и гадать – выпустят-не выпустят.
25 viewsTatyana, edited 07:12
С
