Сегодня важно: Искать новые смыслы. Не «зачем я купила сейча | Путь к своему «Я»

Сегодня важно:

Искать новые смыслы. Не «зачем я купила сейчас новое платье, какой в нем толк», не «зачем я буду сегодня заботиться о себе, не до этого..». До этого! Как раз сейчас именно до этого. Новый смысл тут в том, что «Я не знаю, как будет. Но я точно знаю, что если я буду разваливаться, то лучше не станет».

Сейчас очень важна база! Базовые потребности, быт, безопасность (насколько возможно) для себя и близких. Направьте фокус туда.

Злость. Она может быть очень ресурса, когда не зашкаливает. Она может помочь выходить из бессилия, горя и делать что-то. Сегодня у злости может не быть адресата. Пусть это будет внутренний огонёк, который помогает двигаться, организовывать этот самый быт и свою безопасность.

Могут включаться «защиты»: «не чувствую», «вытесняю», «слишком контролирую»…Важно просто замечать их! Бережно и аккуратно замечать. Они не просто так названы «защиты». За ними там может быть страх, боль и т.д. Важно найти контакт со своими чувствами, но будьте к себе бережны.

И сниму вам изолированность. Как терапевт я довольно устойчива. Как человек я довольно тревожна. И это нормально. Помогаю себе телесными практиками, занимаюсь бытом, дышу.

Верю, что какой бы сложный урок не проходило сейчас человечество..мы его услышим.