Я думаю как минимум половина моих коллег психологов уже написа | Путь к своему «Я»

Я думаю как минимум половина моих коллег психологов уже написали вам о методах минимизации тревоги, о способах саморегуляции или релаксации, о том, что у каждого своя реальность, о том, что паника не помогает, о том, что нужно жить в «здесь и сейчас» и т.д.

А я просто скажу вам, что ТРЕВОГА СЕГОДНЯ ЛЕГАЛЬНА. Как и злость. Как и грусть. Как и страх. И о том, чтобы вы направили фокус на свои эмоции, а также на то, чтобы усилить свой быт и свою физическую безопасность.

А на вопрос, «Как не тревожиться?» - я буду каждому отвечать - «Никак». Простите. Никак. Ваши чувства в ненормальных обстоятельствах НОРМАЛЬНЫ. Любые. И у тех, кто до сих пор делает вид, что все ок. И у тех, у кого есть порыв бежать. И у тех, у кого есть злость. Бей. Беги. Замри. На арене сегодня у многих - рептильный мозг с его реакциями! И это тоже нормально, потому что рептильный мозг отвечает за режим выживания.