Всем привет Здесь задаются довольно интересные вопросы в комм | Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия

Всем привет Здесь задаются довольно интересные вопросы в комментариях, на которые не ответить текстом, поэтому сегодня я развернуто отвечу на некоторые из них в видео-формате.

Сегодня продолжим тему приседа - покажу правильный присед, как приседать с увеличенным лордозом и немного затронем тему диастаза и моего видения оптимальной работы с ним.