НЕЙТРАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ. Что это такое и зачем надо.
Нейтральное положение - это в первую очередь безопасное положение для вашего опорно-двигательного аппарата.
Для позвоночника нейтральное положение - это сохранение физиологических изгибов. Плоская спина, как и спина с увеличенными изгибами - это отклонение от нормы.
Важно все:
⁃ Положение головы
⁃ Положение плеч
⁃ Положение таза
⁃ Положение ног
⁃ Положение стоп
Подписывайтесь и смотрите полезные упражнения https://t.me/alexandersemenovchannel
