8 главных причин - почему доbaвки могут НЕ работать «Я пью, | Алена Носорева

8 главных причин - почему доbaвки могут НЕ работать

«Я пью, а они не работают!»
Если вы не видите эффекта от приема , то вот в чем может быть проблема:

Выбираете некорректные
А это значит: синтетические дешевые и неусвояемые формы бад
+ если наличие ген полиморфизмов

Не создаете условия усвоения
в частности:
употребляете большое кол-во:
сахара
фитиновой кислоты
запиваете кофе/чаем
все это уменьшает всасывание микроэлементов
имеете проблемы с ЖКТ и соответственно процесс всасывания нарушен

Не правильно принимаете
Пьете некорректные дозировки!Без понимания что в анализах,какие сопутствующие факторы (повышенная потребность,наличие хр.заболеваний, высокая физ активность,итд)
Не учитываете что нужно пить: до/после еды или между приемами,а также время приема

Не учитываете синергию (взаимодействие)
У микроэлементов есть так называемые ко-факторы,которые важно учитывать
например: для усвоения вит Д нужен магний,а для йода нужен селен,итд

Не учитываете совместимость
Микроэлементы могут быть не только синергистами,но и антагонистами!
Например:
Жирорастворимые виtамины лучше принимать отдельно друг от друга
Цинк не сочетается с медью
Железо не сочетается с магнием
Итд.
безусловно еще важно понимать какие формы вы пьете

Не учитываете срок приема
Какие то можно пить долго и на постоянной основе (например магний),а какие то только по показаниям и курсами (например железо,медь)
Затянувшиеся курсы приема могут вызвать другие дефициты (например при длительном приеме цинка может истощаться медь)

Надеетесь только на 1
не волшебная таблетка!Все натуропатические схемы всегда строятся из нескольких позиций,потому что у каждой позиции есть свой определенный функционал.Более того,очень сложно «вместить» все необходимое в 1 капсулу

Ну и главное - надеетесь только на
БAД - это биологически активная добавкa к ПИЩЕ!И без полноценного рациона мы не получим должного эффекта

Важно понимать:
зачем и для чего пьем
взаимодействие,противопоказания
свои анализы
главное - коррекция в питании

Хорошие - это шикарный инструмент в современном мире,поэтому пользуйтесь ими грамотно

Хотели бы обучится грамотному приему ?
Ставьте если было полезно!

Если остались вопросы, пишите в комментариях
__
#добавки_ан