Выполнение простых упражнений - зарядки, растяжки многие пренебрегают. Может казаться, что если тело не ощущает жёсткой нагрузки, то результата не будет. Но на деле все не так
попробуй регулярно выполнять простые упражнения и увидишь, как меняется твоё самочувствие и твоё тело
———
на марафоне, который стартует 20 июня, я предлагаю 2 уровня тренировок -
интенсивные и облегчённые (растяжки для тех, кому противопоказаны интенсивные тренировки)
ссылка для записи
https://forms.gle/Njo6P9stSHN8qBzN7
