Пять шагов помогут в совершенствовании эмоционального интеллекта
Научитесь управлять негативными эмоциями.Почему важно Если вы осознаете отрицательные эмоции и способны ослабить их, у вас будет больше шансов не перегрузиться и не довести себя до точки невозврата.
Аккуратно используйте слова, внимательно следите за всем, что говорите.Почему важно Сфокусируйтесь на том, чтобы усилить свои коммуникационные навыки. Люди с развитым EQ умеют находить нужные слова даже, когда нужно аккуратно сообщить о недостатках.
Упражняйтесь в эмпатии.Почему важно Концентрация на вербальных и невербальных сигналах может одарить вас бесценным инсайтом относительно эмоций окружения.
Знайте свои триггеры и раздражители.Суммируйте все знания о собственных триггерах, займите проактивную позицию, чтобы уменьшить их влияние и минимизировать присутствие в жизни.
Используйте это для достижения успехов в работе
